时间：2023-03-17 16:39:30 编辑：好孕妈妈
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最近妈妈收到了很多姐妹的私人信件。 也有产后如何尽快恢复身体的咨询，还有孩子的身高体重是否符合标准的咨询。 很多母亲都说春天是万物生长的季节，但他们担心孩子的身高和体重不能长高，不能达到他们身体的成长。
俗话说：“一年之计在于春”，春天是生机勃勃、万物复苏、强身健体的黄金时期。 但是，只要孩子的身高和体重在合理范围内，即使没有明显成长，父母也不用担心。 因为每个孩子的情况都不一样，有些人发育得很快，有些人发育得很慢。
通常同龄孩子女孩的身高体重比男孩稍低，但男孩发育较慢，一般初高中的个子会飞速逃跑。 下图是孩子的标准身高体重表。 父母可以对照看看孩子的身体状况是否符合标准。 如果有低、小等情况，就要抓住春天生长的黄金期，及时修复，给孩子补充营养。
第一，均衡饮食
很多孩子吃饭不好，经常吃垃圾食品充饥。 另外，有些孩子有好恶之分，只吃肉不吃蔬菜。 这些坏毛病都要改正。 不这样做的话，孩子很可能个子矮，身体瘦。 父母必须控制孩子吃点心的频率和数量。 特别是开始吃饭前要严格禁止孩子吃点心。 否则会影响食欲。 不能监督孩子摄取多种食物，养成挑食的习惯。 只有设法让他多吃水果和蔬菜，才能确保营养的全面。
第二，经常带孩子做运动
适量的运动会可以促进孩子身体的发育，使他们的身体更强健。 父母日常经常带着孩子做慢跑、羽毛球、登山等运动。 孩子消耗了很多体力，自然会感到饿，不用催促就乖乖吃饭。 带孩子运动时要注意安全，选择适合孩子的运动方式，尽量避免强度过大、难度过大的运动。
第三，不要使用电子产品，保证充足的睡眠时间
现在很多孩子沉溺于电子产品无法自拔，经常玩网络游戏。 时间一长，不仅影响视力，睡觉的时间也变晚了。 如果孩子有熬夜使用手机的习惯，父母应该及时纠正。 如果不这样做，将来就很难成长。 由于生长激素在夜间大量分泌，如果不进入深度睡眠状态，激素分泌量就会大幅减少，影响生长。
希望在你们的督促和帮助下，孩子能健康成长。 虽然身高体重在很大程度上由基因决定，但后天的努力也占很大比例。 不管先天基因多好，如果后期生活习惯不健康，都会影响孩子的发育过程。 家长要经常关注孩子的成长情况，发现成长缓慢或有其他异常，及时爱医院检查，防患于未然。
我帮妈妈，是高级保育员，在私信上“育儿”，为带孩子的烦恼解惑~
(配图均来自网络，因侵权被删除。 ）
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