时间：2023-03-17 15:49:28 编辑：好孕妈妈
孩子的身高体重有一定的生长标准。 由于身高体重在一定程度上反映了孩子身体的发展状态，父母也为孩子的身高问题发愁。
例如，最近在后台收到的信息“我的孩子比同龄的孩子矮是怎么回事？ “父母个子不高，孩子有成长的机会吗？”充满了对孩子身高的担忧。
让我们先看一组数据：
调查报告显示，我国50%以上儿童目前的身高水平达不到遗传身高，只有47%左右的儿童身高处于中等水平。 相反，我国50%以上的儿童达不到中等身高，达不到遗传身高
70%的孩子身高是由遗传因素决定的，但也有营养、睡眠、运动、生活环境等综合因素的影响。 所以矮个子的父母也不要气馁。 其实后天的不确定因素也表明了每个宝宝变高的可能性。 那么，我们来看看最新的0-12岁孩子身高标准表吧。 也看看孩子在同龄人中处于什么样的“地位”。
1-12岁男孩身高标准：
1-12岁女孩身高标准：
需要注意的是，数据也不是绝对的标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体没有异常，父母就不必过于担心。
看身高表，如果孩子比普通身高高没关系，但如果孩子比普通身高低，该怎么办？
这是我们今天的主题。 父母应该如何帮助孩子成长？
1、充足的睡眠
近年来，多项调查研究证实，矮个子儿童分泌的生长激素远低于正常儿童，且相当多的儿童是夜间睡眠不足所致。
对于孩子的成长，成长激素起着非常重要的作用。 生长激素的大量分泌，必须进入深度睡眠才能发生。 如果孩子想长高，父母最好让孩子每晚10点前入睡，至少保持8小时的睡眠时间。
2、均衡饮食
儿童身高的发育必须有完善的营养素供应，营养必须均衡。 在保证所需热量的前提下，提供鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质类食品，同时还需要微量元素等各种维生素和矿物质。 营养均衡最能发挥生长潜力。
另外，注意不要让孩子吃保健品、保健品、标榜成长的儿童口服液等。 由于含有大量激素，容易诱发儿童“早熟”，导致骨阻垢剂过早闭合，导致儿童无法长大。
3、合理运动
调查显示，同龄孩子经常参加运动，比讨厌运动的平均身高高4~8厘米，有的甚至更多。
运动在刺激生长激素分泌的同时，促进儿童骨骼、肌肉、关节、韧带的发育。 可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。
另外，因为是身高快速成长的时期，所以应该给宝宝吃牛奶和豆类等含钙多的食物。 需要注意的是，2岁以下的宝宝，不能喝牛奶补钙。 因为婴儿的胃肠功能还不充分，不能很好地消化牛奶。
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