孕妇预产期后期腰痛是临产征兆吗，孕妇腰痛怎么缓解有什么方法

时间：2023-03-16 17:59:27 编辑：好孕妈妈

女性怀孕后身体会出现各种不适，有时会得高血压，有时孕吐会加剧。每位女性怀孕后的躯体症状不同，主要与日常习惯、体质、饮食等方面相关。很多女性怀孕后经常感到腰背酸痛，但不知道是什么原因，给孕妇带来了很多麻烦。

孕妇为什么会出现腰痛的症状？

1、女性怀孕后，随着孕龄的增长，腹中胎儿逐渐发育，子宫体积也随之增大，腰部支撑力度需要增大。此外，如果子宫圆韧带长时间参与，压迫骨盆神经、血管或周围组织，孕妇容易腰疼。这在产后得到改善，一般在腰部肌肉恢复后就会消失。

2、怀孕后腰痛主要由子宫后倾、直肠受压、韧带伸直引起，不必过于紧张。不同孕期长短出现腰痛的原因有差异，一般孕早期不会出现腰背酸痛，疼痛非常轻微。随着胎儿慢慢长大，孕妇必须承受更多的压力，到时候腰背痛才会慢慢加重。

3、女性怀孕后腰背部酸痛，主要表现为子宫变大，腹部逐渐向前突出，这时为了保持身体平衡，上身需要向后仰。这种情况常常会导致脊柱过度前倾，影响背部肌肉，容易导致背部紧张持续。因此，腰背部经常处于高压环境下的话，容易导致腰无力，背痛。适当休息可以缓和。

孕妇腰痛症状该如何缓解？

1、孕妇怀孕后感觉腰部疼痛，需控制饮食。因为很多孕妇怀孕后不注意饮食控制，所以大多以保健品为主，不吃大餐。这个时候，体重会上升。体重增加过多会给腰部和背部增加负担，也会增加妊娠期糖尿病的风险，对宝宝非常不利。因此，有必要控制饮食，注意体重的变化。

2、怀孕后感觉腰痛需要及时补钙，可能是缺钙导致的。因为胎儿发育后，需要大量补充营养物质以满足胎儿的发育需要，不仅需要多补充钙，还需要多补充营养丰富的食物。怀孕期间不补钙的话，怀孕期间结束的话母亲会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈除了要充分补钙外，还要注意多晒太阳、多运动以促进钙的吸收。

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