时间：2023-03-16 14:49:29 编辑：好孕妈妈
听说吃辣导致宝宝在怀孕期间不能吃辣，容易早产和流产，其实没有科学依据。 其实，痛苦不是味觉而是痛觉。 辣椒素是由口腔神经末梢刺激引起的。 主要刺激的是口腔和胃肠粘膜，对子宫内的胎儿影响不大。
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吃辣很爽，但吃完后会面临腹泻、菊花烧的感觉等问题。 这是辣椒素进入肠道后产生的痛觉。 怀孕期间，很多孕妈妈在胃肠消化时经常会出现便秘等不适感。 吃太多辣的东西可能会让你更不舒服，所以请不要吃。 你可以吃辣的，但要注意辣味食品的安全和卫生。 辣条、麻辣烫、卤味等食品，大多在路边的小摊上卖，所以食品的安全问题无法保证。 此外，辣子鸡、红油火锅、龙虾、泡菜等辣味食品也多为重油、重盐，不利于孕期控制体重和血糖，孕妈也应适量进食，避免过量。
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这些食品基本上使用干燥辣椒提供味觉刺激，所以与新鲜辣椒相比营养成分差很多。 从营养学的角度来说，新鲜辣椒是一种营养价值很高的蔬菜。 我国饮食指南推荐的孕期食谱中也含有辣椒。 新鲜辣椒中维生素c的含量很高，每100克中维生素c的含量可达70mg以上，该含量在果蔬界可以说是顶级的存在。
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此外，维生素e、类胡萝卜素、叶酸的含量也非常丰富。 不过要注意的是，只有新鲜辣椒的维生素c含量较高，干辣椒几乎不含维生素c，其他维生素的含量也会减少。
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