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孕妇吃什么菜最有营养又健康,孕妇食谱家常菜100道长胎不长肉

时间:2022-12-09 13:29:12 编辑:好孕妈妈

1 .红烧牛腩。 将牛腩切成小块,用冷水下锅烧开水,放入料酒和生姜薄片去除腥味。 水沸腾3-5分钟后,取出牛腩。 西红柿去皮后,切成小块备用。 2 .锅中加热油,爆开葱和生姜片,放入一半以上的西红柿翻炒。 炒一分钟,放入牛皮一起炒。 炒均匀后,用料酒、生抽、老抽调味。

3 .放入砂锅,同时放入冰糖、香叶、肉桂、八角、白芷、番茄酱少许。 这个时候放了热水,水量不及食材。 4 .用文火慢炖1小时关火。 隔30分钟,开枪炖30分钟就可以了。 5 .很多人总是炖1-2小时关火,我不仅省气,还能加快牛肉的煮烂速度,让味道更好。 请试试看。

糖醋排骨1 .买来鱼处理干净,切均匀。 洗好的鱼要提前腌制,用料酒、生姜丝腌制10分钟以上。 很多人在盐渍里放盐,其实不放也可以。 带着鱼本身就很新鲜,本身就有点咸。 2 .将腌制好的鱼淋上水分,放入平底锅中两面煎至金黄色。 放入平底锅后,不要慌慌张张地翻过来,等到底面变成金黄色,轻轻摇动平底锅,就可以翻过来了。

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3 .煎鱼的同时可以加入调味料。 一勺糖,一勺蚝油,两勺生的,半勺旧的,半勺盐。 4 .烤鱼后倒入调好的汁,放入大料、姜片、香叶、花椒,最后加水小火慢炖5分钟。 5.5分钟后取出鱼和所有大料,只剩下汤汁。 转大火浇上淀粉,停火前浇上半汤匙香醋,避免腥。 最后请浇在沾有鱼的汁上。

煮扒鱼1 .买来扒鱼后,把切口处洗干净。 在鱼身上切3-4刀的话,容易入味。 扒手是鱼腥味很重的鱼,用料酒和胡椒粉腌制20分钟以上,在此期间翻过来就能去除臭味。 2 .煎鱼时,一定要把炒菜加热,然后在食用油,也就是热锅上浇上凉油。 油温达到5成后,放入鱼糜,烤成两面金黄色。 这样烤的鱼不粘锅,皮也不会破。 如果把握不好,请在热油里撒一点食用盐。

3 .将两面炸至金黄色的鱼磨碎后,放入葱、姜、料酒,一起爆香。 然后倒入热水,用生抽、老抽、香醋、白糖、盐调味。 4 .小火慢炖10分钟,汁快干时关火。

牛肉酱1 .将牛腱用冷水浸泡1小时,期间改变水1-2次,浸泡出血水,使肉质更软。 准备葱、姜、肉桂、草果、花椒、八角、陈皮、香叶。 2 )浸泡后的牛腱必须用冷水下锅烧开,同时淋料酒去腥,待水沸腾5分钟后取出。 将冷水放入锅内烧开水,可以更有力地挤出牛肉中的血泡和杂质。 加入热水放入锅中,牛肉会迅速收紧,味道也变得难以成熟。

3 .将烧开的牛肉放入砂锅炖,同时放入预制好的所有材料,然后淋上料酒、生抽、老抽、冰糖,待水完全沸腾后,小火慢炖1个半小时。 我建议你经常抽烟多放点,给它上色。 4 .牛肉不要煮好后立即取出,而是用汤浸泡,冷却后取出,切成薄片装盘即可。

煮鸡翅可乐1 .鸡翅不加水,用水浸泡30分钟,去除血液中的水和杂质。 浸泡后,在鸡翅上划几刀,然后用料酒、生抽、盐、胡椒粉、葱、姜片抓紧调味,放在冰箱保鲜室至少30分钟。 2 .用平底锅小火慢慢烤腌制好的鸡翅。 很多人简单烤一下就倒可乐。 难怪没有香味。

3 .一定要烤到鸡翅两面变成金黄色,闻到烧焦的香味后倒入可乐。 4 .加入可乐后,用中火慢炖,放入八角一粒、香叶一片、葱节、姜片增香,淋上老抽和盐调味,约15-20分钟转大火取汁即可。

蒸虾1 .活虾回家后,第一时间放入水中,时间一长就会全部死亡。 2 .往蒸锅里加水,在篮子上摆上葱和姜片。 3 .水沸腾后,依次放上活虾。 虾在下锅之前,用剪刀剪掉长胡子。 请等到锅里的水完全沸腾后再放虾。

4 .虾下锅后,蒸汽使食物表面迅速增温,颜色立即由青变红,虾身也逐渐弯曲,2-3分钟即可灭火。 5 .虾下铺的葱姜,不仅能引出美味,还起到腥香味的作用。

糯米团子1 .糯米最好早点泡在水里一夜。 如果不能泡在水里,可以在水里加点油,泡一个小时。 2 .将猪肉切成小块放入料理机中,也放入生姜丝一起搅拌。 做成肉末的话,口感会变得更细腻。 3 )接下来放入葱、蛋、料酒、生抽、蚝油、白糖、盐、花椒、芝麻油,单向搅拌均匀用力。

4 .取一点肉馅放在手掌上,掷回10次左右,口感会变好。 在糯米中放入肉丸子并滚动,使其装满糯米。 5 .将卷好的糯米块整齐摆放在盘子里,在上面撒上胡萝卜粉碎,大火蒸20-25分钟即可。

虾仁1 .虾背去虾丝,用料酒、淀粉、盐、胡椒腌制15分钟以上。 2 .往碗里打入4个鸡蛋,放入葱和盐调味。 必须使蛋液充分分散,泡沫丰富,不需要放水和淀粉。

3 .用热油爆虾,炒至虾卷曲变色后立即关火。 此时锅底的温度非常高,请不要着急加入蛋液。 请等待40秒,然后淋上鸡蛋液。 如果马上倒入蛋液,蛋液会马上凝固成形,口感会变老哦。 4 .倒入蛋液后,开火调至最小火,用铲子轻轻按压蛋液,约15-20秒凝固,立即停火。

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