时间：2023-03-12 07:49:30 编辑：好孕妈妈
怀孕初期是婴儿发育的最初阶段，此时的营养供给尤为重要。 那么，怀孕初期应该吃什么营养专家表示，怀孕初期，可以多吃以下食物来补充宝宝发育所需的营养。
怀孕初期吃什么好呢
1 .多吃蔬菜和水果
怀孕前三个月必须吃富含维生素的食物。 主要是苹果、胡萝卜等水果蔬菜，但热性水果必须不吃。 孕妇本来身体就热，请注意上火。
2 .多吃含微量元素的食物
锌、镁、碘、铜等微量元素对胎儿生长发育非常重要，可酌情增加富含这些元素的食物，如海产品、谷类、豆类等。
3 .多吃粗粮
孕妇应该多吃粗粮、谷物，少吃花生，特别是少吃碾米、精面，多吃花生，才能补充身体所需的维生素和蛋白质。
孕妇孕前应注意营养搭配，量可以不太大，但需要多种营养物质，养成规律的生活习惯对胎儿生长也很重要。
责任编辑王成莉王香金
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