时间：2023-03-11 16:49:37 编辑：好孕妈妈
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作者丨鸠医生ID:air863
我想所有的女性在得知怀孕的瞬间都非常兴奋和开心。 但是，如何注意食物，如何吃才能让软弱的小人健康安心等，也一直让人担心。 嗯，这是个问题。 那么，就让我们来看看怀孕初期，各位准妈妈是如何吃得更健康的吧。
小心酸味的食物
很多孕妇不是很惊讶吗？ 酸味食物是很多孕妇喜欢的食物，为什么孕妇必须吃酸味食物呢？ 有人滥用山楂丸之类的药物止吐，山楂对孕母子宫有收缩作用，可能导致流产。 在家腌的酸菜也必须吃。 不仅没有营养，还含有致癌物质。 如果喜欢酸的话，准妈妈们可以吃枣、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等富含维生素CD的水果。
小心光滑的食物
凉性食物，如黑木耳、山楂、薏苡仁、芦荟等。 其中薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，诱发流产。 芦荟能使女性盆腔脏器充血，促进子宫运动，怀孕初期吃芦荟容易引起腹痛，出血量增加，也有流产的风险。
小心水产品
水产品虽然好吃，但是是营养价值高的优质食物。 但许多水产品具有活血软坚的作用，食用会对早孕产生不良影响，因此无论是螃蟹、大闸蟹还是梭子蟹，孕期最好不要食用。 蟹肉怕冷、活血，对孕妇非常不利，可能会加重激素平衡！ 特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引起早期的胎儿流产，极其危险。
小心热性食品
热性食物会恶化人体内的热量，影响收集机体血液培育胎儿。 同时容易消耗肠内的水分，胃肠分泌减少，会导致肠干燥、便秘。 闭气解便时增加腹压，压迫宫内婴儿。 热食品有羊肉、狗肉、荔枝、桂圆、杏仁等，热食品有异尖线虫、八角、五香粉、胡椒等。
有些孕妇在怀孕初期不管吃什么吐什么，都严重到不吃也要吐。 上述食物不能吃。 如果怀孕反应严重，妈妈们也要确保摄取了足够的蛋白质和维生素。
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