时间：2023-03-10 15:49:31 编辑：好孕妈妈
良好做法：
少量身体活动优于不活动，但怀孕初期根据身体情况听从医生建议，若孕妇和产后妇女达不到建议活动水平，少量身体活动健康的孕妇和产后妇女应从少量身体活动开始，逐渐增加频率、强度和持续时间进行盆底肌肉训练，以降低尿失禁风险注意事项：
气温过高时请不要活动身体。 特别是在高湿度环境下请避免。 在身体活动之前、期间和之后喝水保持水分，避免参加身体接触、跌倒风险大或可能限制氧化作用的活动。 (例如，平时不在高海拔地区生活的人应避免在高海拔地区活动)在专业保健人员指导下分娩后逐渐恢复肢体活动。 剖腹产要先商量。 #人人都能科普，到处都有新知识#
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