时间：2023-03-09 14:19:37 编辑：好孕妈妈
今年27岁的小李结婚两年了。 半年前，小李也怀孕成功，在家安心待产。 丈夫也很负责，每天洗衣服做饭做家务，但不让小李移动半步。 一开始，这样的日子让小李过得很舒服，但时间一长也出现了弊端。 才半年，小李的体重就像坐火箭一样疯狂。 另外，头晕、头痛、眼睛模糊等类似糖尿病的症状也很常见。 不安的丈夫带小李去医院检查时，果然，小李被查出患有“妊娠性糖尿病”。
每六个孕妇就有一个血糖超标！ 妊娠期糖尿病顾名思义，妊娠期糖尿病是指女性在怀孕期间容易出现血糖过高等一系列类似糖尿病的症状。 之所以会发生这样的事情，一方面是怀孕期间本身会改变孕妇的内分泌结构，胰岛素的分泌量急剧减少，冗长的血糖值不能被吸收代谢，血糖值有时会超过标准值。 另一方面，例如怀孕期间运动过少，饮食和碳水化合物摄取过多，血糖值超过标准值的情况也会更加恶化。 李先生正是如此。 怀孕的她，被丈夫照顾得太多，在缺乏运动的情况下补充的碳水化合物和脂肪过多，诱发了妊娠期糖尿病。 据临床统计，这种情况并不少见，每6名孕妇中就可能出现1名。 随着生活水平的提高，妊娠期糖尿病患者的数量也越来越多。 一般来说，随着妊娠期的结束，机体胰岛素会恢复正常水平，轻度妊娠期糖尿病患者会逐渐恢复正常血糖水平，但血糖严重超标，胰岛素耐受力增加，可能会发展为永久性糖尿病，孕妇会控制妊娠期血糖
预防妊娠期糖尿病综合考虑孕妇在孕期应如何控制血糖，这里有三种方法可供参考。 首先，怀孕期间也要保持适量运动的孕妇大多在怀孕期间不敢运动，害怕剧烈的动作会带动“胎气”，对胎儿不好。 但实际上，长期不运动，血糖就会越来越高，反而会限制胎儿生产，容易增加流产、早产的可能性。 所以，为了孩子，孕妇在怀孕期间也要坚持适量的运动，可以活动筋骨，也有利于稳定自己的血糖。 每天做约30分钟左右的运动，如散步、快走等，是不错的选择。
遵循“少量多餐”原则的怀孕女性，胰岛素的分泌会减少，身体的血糖代谢能力会比常人弱。 另一方面，“少食多餐”的饮食方式是增加饮食次数，减少一次碳水化合物的摄取量，从而避免胰脏负担过重。 例如，孕妇每天可以吃4~5顿饭，但每顿饭的碳水化合物摄入量也可以适当减少，在保证营养供给的同时，还有控制血糖的效果。 如何控制脂肪摄入，增加蛋白质和维生素供应控制孕期血糖，既要严格控制碳水化合物，也要关注脂肪摄入。 过剩的脂肪堆积后，同样在能量转换时会形成糖分，血糖值上升。 例如油炸食品、烧烤、火锅等胆固醇高的食物，怀孕的女性尽量不要吃。 例如，鸡肉、鱼肉等蛋白质丰富、脂肪少的食物，建议怀孕妇女多吃。 足量的蛋白质是胎儿发育的根本来源，蛋白质摄入充足，胎儿生长更健康，孕妇免疫力更稳定，疾病风险也更低。 综上所述，孕妇要积极控制血糖，既可以在日常生活中尝试上述方法，降低妊娠期糖尿病风险，也可以为未出生的儿童提供健康保障。 除此之外，还有很多怀孕女性容易忽略的疾病，同样需要预防。
这两种疾病在怀孕期间很容易被忽略。 女性有：缺钾痉挛；牢固预防钾元素平衡，维持电解质稳定。 钾元素摄取不足的话，肌肉的电信号会混乱，频繁地抽筋，脚的疼痛会红肿。 缺钾是孕妇的常见情况，预防缺钾性惊厥，关键是饮食中做好钾元素的补充。 例如冬瓜、橙子、豆制品等都是钾元素的非常好的来源。 对孕妇来说，除非有特殊情况，不建议用药物补充钾元素以免给胎儿带来意外负担和伤害。 阴道感染妊娠期妇女由于雌激素改变，孕早期阴道分泌物数量异常增多，这也进一步增加了感染出现的概率。 怀孕期间发生阴道感染的可能性比正常女性增加了20%左右。 如有疼痛、异味、长期出血等，请立即去医院接受治疗。 对孕妇来说，健康就像一座摇摇欲坠的“高塔”，只有静下心来，科学呵护，才能稳定自己的健康。 预防可能发生的疾病风险，既有利于胎儿，也有利于保护自己的健康。
参考资料： [1]李佳.早期护理干预与实施自我管理教育对妊娠期糖尿病孕妇妊娠结局的影响[J] .河北医药，2013，35 ( 11 )2.[2]尹明，吴红艳，刘丹，等.生活方式干预对高风险孕妇妊娠期糖尿病的预防作用[J] .
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