时间：2023-03-03 13:39:40 编辑：好孕妈妈
刚生完孩子的妈妈，因为生产的时候会大量消耗能量，所以身体非常虚弱。 如果月子期没有恢复，会给以后的生活和身体带来一些损失。 子宫恢复期需要约6周，所以做月子建议做42天以上哦。 我今天整理了月食的食谱。 在家月食的妈妈可以给婆婆准备一份。 第一周(产后1-7天)恶露、化瘀消肿，排出各种代谢废物和瘀血，促进伤口愈合，消肿。 月食要以淡、软、淡、营养为原则。 第二周(产后8-14天)调节脾胃，修复组织，增加孕期乳汁量，促进子宫收缩和恢复，促进乳汁分泌。 汤类食材容易吸收，准备催乳食材。 第二周()产后14-21天)滋阴补气增加乳汁，促进婴儿胃容量增加。 在这个阶段，需要多吃催乳素汤增加泌乳量。 (第四周)产后21-30天)按产后食谱调理，增强体质，补气养血，恢复产后身体状况和面部光泽，提高身体自我修复能力。 (第五/六周) )产后31-42天)加强VB摄入，增强体质，吃适量辅食，多吃五谷、鱼、肉、蛋、乳制品，VB丰富。 希望今天整理的这42天最月全食对看到这篇文章的姐妹们有帮助！
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