时间：2023-03-03 08:39:46 编辑：好孕妈妈
现在很多年轻人从准备怀孕到生孩子，都很辛苦。 怀上宝宝后，全家人都很担心。 不管吃穿住都很注意。 我深深地害怕今后孩子会稍微出错，发生发育不全等问题，发生胎儿畸形。 特别是关于吃，家人也很苦心。 特别是当很多人怀孕后说这个不能吃，那个不能吃的时候，大多数孕妈宁可相信它，用不靠谱的态度，拒绝很多食物。 确实，孕妈管不住嘴会导致胎儿畸形，但真正需要控制的食物只有四种。
含有致癌成分的食物很常见。 例如，酱菜、火腿等市面上腌制的食物，颜色鲜艳，确实有些东西会引起食欲。 例如酱菜、培根、培根、火腿等食物不仅吊人胃口，而且烹饪方便，有的可以直接吃，有的可以趁热吃。 腌制是一种保鲜方式，以前缺乏食品保鲜技术，但自古以来就出现了添加食用盐来增加食物的味道，避免腐烂的咸菜、咸鱼等。 有害物质亚硝酸这些腌制的食物在长期过程中会产生大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物质。 该物质除具有毒性外，还与蛋白质分解物在酸性条件下反应，生成三大致癌物之一的“亚硝酸”，最容易引起胃癌。 孕母们长期食用也容易引起胎儿畸形。 另外，因为酱菜里含有很多盐分，孕妇吃多了容易出现四肢浮肿，怀孕期间会出现妊娠高血压等。
腌制有害物苯并芘的食品在熏制过程中也会产生一种叫苯并芘的物质，特别是在高温熏制的肉类中最容易产生。 孕妈吃太多食物，也可能引起胎儿发育畸形。 所以，孕期饮食非常重要，医生也告诉我们多吃新鲜蔬菜和水果，保证均衡营养，少吃腌制或不吃腌制。
我知道含酒精的食物怀孕后不喝酒，但生活中有些食物含酒精。 例如，醉虾、酒精酿造、酒精巧克力等，可能是很多孕妈最喜欢的食物。 特别是酿酒的圆子是只用糯米做成的低酒精米酒，经常和鸡蛋、汤圆等混合在一起做成美食，但酿酒中仍然含有大量的酒精，酒精是一种可以通过胎盘屏障的物质。 也就是说，怀孕母亲吃了会通过胎盘传递给胎儿，引起胎儿健康，引起畸形。 当然，脱离“剂量”谈论毒性是最不可靠的。 一些妈妈觉得我吃一两口还能畸形吗？ 我建议怀孕期间不要吃含酒精的食物。
含有弓形虫的食物很常见。 生鱼片，是未熟的肉
弓形虫最早发现于刚地栉趾鼠体内单核细胞，发育全过程包括滋养体(包括快殖子和缓殖子)、包囊、裂殖体、配子体和卵囊5个阶段，因滋养体呈弓形或半月形而命名为弓形虫。
感染弓形虫的弓形虫经人体消化道粘膜、损伤皮肤、胎盘等途径与血液和淋巴液一起扩散到全身核细胞内。 从提到消化道粘膜、胎盘的地方来看，就知道怀孕的母亲如果通过食物感染自己，就会从胎盘感染胎儿。
孕妈妈如何预防弓形虫
平时要注意饮食卫生，记住吃熟透的食物。 因为低温-13和高温67都可以杀死弓形虫。 在生活中，一些怀孕的妈妈不得不承担烹饪的工作。 操作肉类的手、菜板、刀具等，以及接触生肉的东西请用肥皂水和清水清洗。 因为从蔬菜的外表也有可能感染弓形虫，所以在吃之前需要彻底清洗。 另外，怀孕前进行孕前检查的话，有弓形虫检查这个项目。 怀孕后请不要吃生鱼片和半生不熟的肉等。 特别是吃锅的时候，把肉涮一下再吃。
农药没洗干净的蔬菜，凡是有常识的人都知道，不管是什么原因，摄入农药都会对人体产生影响。 现在不使用农药的蔬菜和水果在哪里？ 如果蔬菜和水果表面的农药洗不干净，被孕妈们吃了，无异于一起吃农药。 长期来看，如果孕妈身体在摄入有害物质后不排出体外，这些有毒物质就会在体内积聚，危害孕妈自身和胎儿。 清洗蔬菜和水果时，建议先用水浸泡至少10分钟。 这样，农药大部分溶解在水中，之后清洗时，可以洗得更干净。
最后很多人认为山楂、螃蟹、冰淇淋、动物肝等是孕妇忌食，其实不然，这些大多没有科学依据。 上面是怀孕的妈妈们真正可憎的食物。 请慎重。 本文为【天天话育儿】原创内容，【天天话育儿】专注于育儿领域的深耕细作，默默地度过每一天，提供更专业的育儿科普。 @关注天天话育儿，更多分享母婴育儿知识。
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