怀孕之后孕妈体重增加多少合理呢，怀孕前后孕妇如何科学控制体重

时间：2023-03-01 16:39:48 编辑：好孕妈妈

七口之家从得知她怀孕的那一刻起，就十分注意七口之食。老师总觉得七个人吃不饱，担心肚子里的宝宝不能获得足够的营养。而且还是怀孕初期的小安，体重增加了5公斤以上。

当然，这只是个开始。在那之后的日子里，七的体重直线上升。怀孕30周的时候，体重上升了将近35斤。一般来说，怀孕体重增长范围大致在10-15公斤左右的女性，但小七在怀孕末期超过了正常的上升幅度。果然，小七下一次产检的时候，医生给小安发出了体重警告！由于怀孕后期将迎来怀孕母亲体重急剧增加的时期，即使是小学7年级学生，如果不重视体重超标，分娩时也会因体重超标而出现问题。

为什么有些怀孕的妈妈在自己的体重管理上失败了呢？怀孕期间，体重急剧增加是在怀孕后期。由于孕晚期是胎儿缓慢下盆的关键时期，此时孕妇的胃得到一半的释放，加之后期胎儿发育迅速，孕妈妈会饿着肚子。有些怀孕的妈妈前期体重保持得很好，但到了后期体重会慢慢增长，最后一个月会比前七个月增加。怀孕前期，如果刚知道怀孕的话，无论如何都会兴奋起来。这个时候，家里人想多买点保健品，其实没有这个必要。大部分孕妈前期都有怀孕反应，会吃会吐。胎儿生长很快，但你不需要去辅食。因为这个时候的胎儿不会被吸收，所以胎儿不会被吸收，而是积蓄在孕妇的身体里。

孕中期，此时胎儿缓慢发育，胎儿需要吸收的营养通过目前孕母的生活饮食已足够，除了补充特殊营养物质外，胎儿生长相对缓慢，会导致孕母在此阶段体重管理失衡。一般来说，大多数女孩子都认为怀孕后能大吃大喝，一旦放任自己，以为孕妈吃什么样的胎儿可以吸收。意外的是，怀孕期间女孩也需要控制饮食。如果怀孕前期体重超标，后期痛苦的是宝宝和孕妈。妊娠后期体重过重的常见并发症是妊娠高血压、妊娠期糖尿病。这是最常见的两种，孕妈应该知道这两种并发症的危害，容易危及孕妈和宝宝的健康。但是，查出妊娠高血压和妊娠期糖尿病的孕妇随时都有早产的可能性。

如果孕妈无论如何都想保证胎儿有足够的营养，这个心理作为过来人大家都会理解。怀孕期间进食后，可以做适量的运动，调整休息时间，有利于控制体重，也有利于生产。正是一举两得。不要有怀孕期间可以随便吃黑塞的错误想法。希望怀孕妈妈在怀孕期间管理好自己的体重，产后恢复没有那么大的压力，肚子里的宝宝也有责任。