怀孕初期吃什么好食谱，怀孕后期食谱

时间：2023-03-01 06:39:43 编辑：好孕妈妈

青稞粉原料勾兑：猪肉末100克、青稞200克、粉条50克、芝麻油10克、葱、姜、精盐、味精、酱油、团粉各适量。做法：取适量块粉、精盐、酱油、味精、葱、生姜碎放入绞肉机中搅拌，加入芝麻油搅拌片刻；锅内倒入适量清水坐下后，将肉馅做成球形，放入水中煮熟，用勺子捞起备用；将小白菜洗净，切成圆片，放入圆汤中煮，将干粉棒泡软，洗净，放入圆汤后，加入丸子煮片刻，加入适量精盐、香油即可。鲜虾卷心菜原料：带皮鲜虾150克、卷心莱200克、食用油20克、葱、姜、酱油、白糖、料酒、湿面粉均适量。做法：清虾、去须、去泥丝；勺子受热后油备份虾；将卷心菜用少量油炒，加入少许盐放入盘中备用的葱、生姜丝、酱油、糖、料酒、小麦粉放入碗里做成卤素，勺子里放少许油，加热后炒材料卤素，放入虾，虾和汤腐竹胡萝卜原料：腐竹(泡制) 100克，胡萝卜100克，食用油15克，葱、酱油、白糖、湿面粉适量。做法：腐竹斜切，胡萝卜洗净切片；上油勺，待油热后，放入葱炒中胡萝卜片翻炒，放入腐竹翻炒片刻，再加入适量汤汁、酱油、糖，腐竹变软、汤汁少时，放入湿粉烧开锅即可。香菜团子烤白肉，香菜100克、小麦粉50克、食用油25克、猪肉75克、芝麻油3克、葱、姜、精盐、五香面均适量。做法：香菜洗净根，切备用；猪肉在白水中加入葱、姜大火开锅后慢慢熟，捞出切片，加入少许精盐、芝麻油拌匀；将小麦粉加水调成软糊状，加入盐和五香面，调入香菜；将油锅加热，用中火将香菜糊用小勺放入油锅中煎制，放入盘中盛入白肉即可食用。炖牛肉土豆原料：牛肉100克、西红柿100克、土豆100克、洋葱50克、食用油10克、精盐、糖均适量。做法：牛肉洗净切段，用白开水大火煮开后文火煮，熟后捞出备用；将土豆洗净、去皮、切块，放入牛肉汤中煮；番茄洗净、切块、洋葱去皮、洗净、切块；用油勺加热后，炒西红柿，加洋葱炒片刻，加入牛肉、土豆，加入精盐、糖煮1-2分钟出锅。银针炒鸡丝原料：绿豆芽250克，鸡脯75克，食用油15克，葱、精盐、味精、料酒、团粉均适量。做法：绿豆芽去头、去根洗净；鸡胸肉切丝，抓块粉，过油后备用；坐油锅，待油热后，放入葱和豆芽，放入鸡丝，翻炒片刻后制成料酒，加入精盐和味精。