时间：2023-02-28 15:59:55 编辑：好孕妈妈
你有过这样的经历吗？如果一夜躺着早上起来，或者保持姿势的时间长了，所有人就会变得“固定”，关节难以移动，慢慢恢复。 如果这个关节僵硬达到一定时间，很有可能是类风湿性关节炎。
晨僵的具体表现是？
早上起床或病变关节长时间维持在同一姿势时，关节活动变得迟钝或困难，可以在活动后逐渐减轻晨僵。
晨僵是指清晨醒来后，受累关节及其周围肌肉僵硬，动作迟缓，无法握紧拳头，甚至连系扣、梳头、刷牙都很困难。 这种僵硬感之所以会减轻或缓和，是因为需要慢慢移动。 僵硬不一定局限于手指、脚趾等关节，也有可能发生在膝盖、肘部、肩膀、脖子、腰背等全身各关节。
晨僵可能出现在单侧或双侧，也可能呈游走性，不固定于一个关节，从一个关节转移到另一个关节。
怎么计算早上的僵硬时间？
晨僵时间的准确计算方法，是从患者清醒出现僵硬到僵硬开始减轻，一般按分钟计算。
我们的身体为什么早上僵硬？
睡眠、活动减少时，液体渗入受累关节周围组织，充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，导致关节肿痛、僵硬不适。 晨僵的发生可能与肾上腺皮质激素分泌迟缓、关节滑液粘度增高等因素有关。
30分钟以上的晨僵须警惕类风湿性关节炎
类风湿关节炎患者早期、急性期或病情活动期出现晨僵，持续时间与滑膜炎严重程度成正比。
重度患者可以在醒着期间“整天”持续，但这种持续的僵硬感严格来说大大超出了朝霞的范围。 病情好转可缩短或减轻晨僵时间，病情缓解可完全消失。 晨僵是观察和判定病情轻重的重要指标之一。 一般来说，如果早晨僵硬时间超过30分钟，就要警惕类风湿性关节炎。
当然，晨僵可能是类风湿性关节炎的早期标志，但晨僵并不一定是一种病。 晨僵有生理性和病理性之分，生理性晨僵应区别于病理性。 如老年人轻度晨僵是正常生理现象，时间一般短于15分钟，程度较轻，易缓解。 晨僵持续时间长(超过30分钟)或关节肿痛，具有临床意义，是病理性的，提示存在潜在疾病。
文/田小兰(中日友好医院)
来源：北京青年报
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