轻轻磕碰身上总是青一块紫一块的，皮肤上出现不明原因的瘀青

时间：2023-02-25 12:59:50 编辑：好孕妈妈

在日常的活动、运动等中不可避免地会互相碰撞。特别是孩子，如果走路不稳，父母要注意不要让孩子摔倒或撞到东西。否则，被撞的地方会出现淤青，严重的话会留下伤痕出血。但是，也有没有摔跤的人。长大了，走路平稳，运动时也很注意身体的保护，但依然身体一会儿蓝，一会儿紫，总是浑浑噩噩的。这个现象是怎么回事呢？

1、身体因缺乏维生素而长痣，总是泛蓝。可能是营养不足的表现。正确进行身体保养的人，可以从饮食开始，有规律、均衡地营养，获取人体所需的各种营养物质。但是，如果长时间饮食不当，所需的重要维生素摄入量就会不足，血管壁容易变薄。血管壁变薄时，相对变得脆弱，血管破裂容易出血。血液流失会导致局部淤青。其中维生素c、维生素k应该充分摄取。重要的维生素k具有提高凝血能力的功能，如果不足，凝血能力就会变差，容易导致血管破裂出血。

2、血小板减少的人中，有的人身上长了淤青，但没有摔跤，有的人摔倒了，有的人撞到了。这种情况下请怀疑血小板数减少。血小板是血液中的重要组成部分，其主要作用是参与凝血，身体某部位出血，有血小板作用可及时止血，避免血液流失量大而危及生命健康。但是，如果这种物质的产量减少，凝血功能变差，通常在很多部位容易莫名其妙地出血和淤青。血小板减少也与严重白血病有关，须警惕观察异常。如何有效地改善？

1、尽快就诊身体出现淤青，最重要的是马上去医院检查。检查可以了解健康状况，部分物质不足或疾病正在发展，可以及时发现，并尽快采取有效方法应对。有些人认为只是局部淤青，没有其他明显副作用就不用处理了。如果与血小板减少有关，就不能发现早期治疗，可能会越来越严重。

2、补充营养物易导致身体淤青的人，应重视营养物的摄入，掌握正确的饮食方法，同时提高身体吸收营养物的能力。否则，单纯补给也无法吸收，营养不足。正确的做法是三餐按时摄取食物，保持规律，并重视食物的丰富多样性，多吃新鲜蔬菜水果，可以确保人体所需的营养物质的提供。