孕期体重增加多少算合理，孕期增加体重多少才正常

时间：2023-02-23 17:59:57 编辑：好孕妈妈

孕妇孕期体重增长一般控制在20%，中等身材的孕妇一般孕期体重增长最大在12.5公斤以下为佳。通常怀孕12周后孕妇开始体重增加，初期由于妊娠反应，孕妇吃不饱饭，呕吐严重，因此生长缓慢。但是，怀孕初期孕吐反应消失，进入怀孕中期孕妇食欲恢复后，孕妇一般会吃得多。有些孕妇特别担心胎儿营养不足，放开肚子吃，不控制饮食。过了一段时间，孕妇的体重大幅增加。

特别是怀孕32周到36周之间，孕妇的血液容量增加，母体的水分增加，所以母体体重的增加会加快。这个时候，如果不注意的话，孕妇的身体会发生很大的变化，不仅肚子变大，连脚、腰、脸也会变大胖，体重会变得更大。通常孕妇在怀孕前体重的基础上一般增加20%。中等身材的孕妇一般体重增加到12.5公斤以下，孕期体重的控制在整个孕期进行。体重的控制主要依赖孕妇的自律，科学认识体重和胎儿营养的问题。

怀孕妇女体重过高会引起巨大儿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压等问题。有研究显示，超重者异常胎儿不多见，但剖宫产发生率较高，孕期体重增加超过20公斤，剖宫产率可达60%。孕妇怀孕体重过高会分泌更多的胰岛素，从而维持肥胖身体的脂肪、蛋白质、糖分的代谢，诱发妊娠期糖尿病。

孕妇体重过高会导致孕妇血压升高，也就是说容易出现妊娠高血压，而孕期高血压的女性在产后容易患上先兆子痫。如果孕妇吸收过多的营养，胎儿也可能成长过度。胎儿巨大时，分娩时无论对孕妇还是胎儿都非常危险，产妇容易产道撕裂或大出血。此外，婴儿可能太大，卡在骨盆上，容易造成窒息威胁和长时间的大脑缺氧。

正常孕妇前3个月，体重每月增加0.5公斤左右。怀孕3个月后，体重逐渐增加。怀孕5个月起，体重每月增加1.8公斤，但不得超过2公斤。怀孕7~8月，体重的增加速度会变慢。足月妊娠时，体重停止增加。怀孕期间，中等身材孕妇体重均增加12.5公斤左右，80%的孕妇体重增加在10-20公斤之间。首先，试着计算一下自己的体质指数BMI吧。 BMI是体重的公斤数除以身高米的平方。以50kg的女孩子为例，如果女孩子的身高为1.6m，则其BMI为50除以1.6=19.53。

如果BMI指数在18.5-24.9之间，代表就是标准体重。在这个范围内的怀孕母亲，怀孕期间体重增加11-16公斤是正常值。如果BMI指数低于18.5，则意味着体重较轻。在此范围内的怀孕母亲，怀孕期间体重增加12.5-18公斤为正常值。如果BMI指数在25.0~29.9之间，表示肥胖。在此范围内的怀孕母亲，孕期体重增加7-11.5公斤即可。 BMI指数在30以上表示肥胖。这个范围的怀孕母亲，怀孕体重不应该超过9公斤。

一般来说，母体和胎儿有问题的话往往不会马上出现，所以严重了再矫正的话可能就无法挽回了。因此，孕妇一定要有规律地进行产检。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，提出相应的指导意见，在不同阶段进行不同的控制。