时间：2023-02-21 20:29:52 编辑：好孕妈妈
参考网9月17日报道，据日本《读卖新闻》 8月27日报道，日本年轻女性的太瘦问题已经严重影响了健康。 日本“国民健康营养调查”显示，全国20岁至29岁的女性中，每5人中就有1人过瘦，这一比例在发达国家中也是最高的。 骨量减少等问题不仅损害个人身体，还增加新生儿体重过低的风险，对下一代健康产生不良影响。 厚生劳动省今年将“年轻女性过瘦问题”作为关系到国民营养状况的重点课题，开始实施对策。 全文如下
一天吃一顿饭
8月上旬，在年轻人聚集的东京原宿的竹下大街，采访了一名初三女生。 她说为了控制“157厘米，40公斤”的体型，比起营养平衡更重视饮食量的控制。 她说。 “班上所有人都在减肥，我也经常不吃晚饭。 有时一天只吃一顿饭。 ”
国立育成医疗研究中心今年春天，以从小学4年级到高中的男女约300人为对象进行了调查。 结果显示，四成的学生认为“自己现在很胖或者很胖”。 尽管处于发育期，但仍有近一半的人因为想减肥而努力减肥。
在成人中，约三成的男性有体重方面的烦恼，相比之下，女性“想瘦”的愿望远远高于男性。 根据2019年厚生劳动省“国民健康营养调查”，全国20岁至29岁的女性中，过于消瘦的人有——(BMI )不足18.5的人达到21%。 1981年还只有13%，但多年来一直在增加。 在成年女性中这一比例为10%左右。
越瘦越美
今年6月，厚生劳动省警告说，年轻女性太瘦会对身体造成永久性损伤。 营养不良会引起骨量减少、贫血、月经失调等疾病。 蛋白质摄取不足也容易引起肌肉流失。 由于钙摄入量随年龄增长而下降，20多岁是骨量达到高峰的时期。 如果年轻时营养不良，到了中老年人就容易患骨质疏松症，需要卧床休息和陪伴的风险就会增加。
国立健康营养研究所营养流行病学与饮食教育研究部部长泷本秀美今年3月公布的调查结果显示，七成过瘦的女性并不打算改变饮食生活，偏向于“越瘦越美”这一扭曲的价值观，很多人没有意识到瘦会损害健康
太瘦也会影响下一代。 报告显示，过瘦的女性所生婴儿体重下降问题的风险是正常女性的1.5倍。 不仅如此，早产的风险也变高。 国内外研究表明，婴儿出生时体重偏低，成年后易患糖尿病、心脏病、高血压等疾病。 因为胎儿在母亲体内养分摄取不足的话，会变成容易堆积脂肪的体质。
近10年来，日本新生儿中体重较低的人所占比例达到10%左右，这个数字一直很高。 根据2018年经济合作与发展组织( OECD )的数据，日本是仅次于希腊的第二处境艰难的国家。
更改推荐值
日本把“年轻女性太瘦问题”看作和减盐运动同样重要的、关系到国民营养状态的课题，认为有必要基于饮食生活研究的对策。 孕妇最先成为关注的对象。
今年春天，厚生劳动省时隔15年调整了妊娠期女性的建议体重增加量，比原来的基础上升了约3公斤。 对过瘦孕妇的推荐体重增加量也从原来的“9-12kg”增加到了“12-15kg”。
一般来说，妊娠后胎儿、胎盘、羊水占一定重量，而且孕妇体内保护胎儿的皮下脂肪和血液量也相应增加，这些因素导致孕妇体重增加10kg左右就不足为奇了。 但是，大多数胖女人都抵制孕期体重增加。
参与建议调整的顺天堂大学教授板仓敦夫表示，怀孕期间适当增加体重需要养成营养均衡的饮食习惯。 但怀孕后改变饮食习惯为时已晚，正确的做法是从青春期开始形成正确的认识，养成良好的饮食习惯。
宣传必须改进
一些人认为女性以瘦为美的心理来自杂志和社交媒体。 今年夏天的时尚杂志聚焦模特，不仅介绍减肥方法，还公开模特周围，呼吁女性向模特“学习”。 这种宣传充斥着人们的耳目，在社会上形成了以瘦为美的风气。
世界范围内也有女模特死于厌食症的悲剧，这些事件曾经成为社会的焦点。 受此影响，法国于2017年制定了限制模特过瘦的法律。
但是，包括媒体在内，至今仍有很多人盲目追求“瘦身”。 也有女性表示“瘦了才会有自信，瘦了才会有好感”，但过度减肥后，会反复暴饮暴食或厌食，最终导致饮食障碍。
日本饮食障碍协会的铃木真理理事长说：“过度的减肥会给身心带来负面影响。 有些人反复减肥，反复失败，最终体重增加。 媒体要向年轻人讲述失败案例，正确宣传。 ”
来源：参考信息网
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