孕期都吃什么对胎儿大脑发育好，孕期吃什么会影响宝宝大脑发育

时间：2023-02-20 16:59:51 编辑：好孕妈妈

怀孕期间的营养

妊娠期营养的重要性在经过280天的生长发育，产生隐形受精卵时，重3~4公斤。这一巨大变化的物质基础是营养。因此，合理的营养是健康分娩和怀孕的保证。女性怀孕后，有双重任务，不仅要满足自己的营养需求，还要提供胎儿生长发育所需的营养物质。因此，保证孕期营养对产妇健康、胎儿发育和出生后先天性体质起着决定性的作用。

孕妇营养需求孕期孕妇生理代谢增强，热量消耗增加，需要更多的蛋白质来维持子宫、胎盘、乳腺组织的变化，因此摄入足够的蛋白质是孕妇营养的保证。另外，怀孕期间孕妇的生理负担加重，局部抵抗力下降，容易发生呼吸道感染等疾病，因此特别需要改善上皮组织的健康，强化提高维生素a、维生素c等抗感染能力的营养素。另外，怀孕期间孕妇胃酸分泌、胃肠蠕动减少，胀气、便秘等多发，孕妇维生素B1的摄取也需要适当增加。总之，孕妇只有获得充足的营养，才能为保证健康、养育健康聪明的宝宝提供良好的物质基础。

孕期都吃什么对胎儿大脑发育好，孕期吃什么会影响宝宝大脑发育

胎儿营养需求胎儿在母亲体内生长发育时，母亲需要营养。研究表明，母亲摄入的营养丰富合理，胎儿在子宫内生长良好，出生后健康聪明；母体营养不足、不合理、胎儿宫内生长迟缓、小于胎龄或营养不足的婴儿，也可能导致早产或死胎。有人进行了统计。二战期间，战争期间因严重食物短缺而怀孕的妇女具有明显高于战前的发育缺陷。二战后，日本重视孕妇营养，二战后出生的新生儿平均体重和身高大幅增加。这些表明孕妇的营养直接影响了下一代的健康。

那么，孕妇营养不足对胎儿最大的不良影响是什么呢？研究表明，人脑细胞最旺盛，最快生长期为妊娠第18周至妊娠最后3个月，出生1年左右维持至高潮。这个时期是受营养影响最大的关键时期，往往是不可逆的，也就是终生的。因此，孕妇营养不足对胎儿最大的不良影响是对胎儿中枢神经大脑发育的不良影响。据了解，胎儿脑细胞平均增长率最高时，每分钟可达十万。如果母亲不能提供足够的营养，胎儿脑细胞增殖数低于正常水平，出生后儿童头围小，智力低下，大脑功能出现异常。相反，如果胎儿在母亲体内获得足够的营养，大脑发育良好，不仅孩子出生后聪明健康，反应敏锐，视力和听力也很好，容易集中注意力。

据报道，怀孕后期和出生时营养不良的胎儿和新生儿中有30%在学龄时有神经和智能问题。战争、饥荒等原因引起的孕期营养不良，导致子宫内发育迟缓，大脑重量和脑细胞数量减少，智力低下，证明孕期营养不良是儿童智力低下的重要原因之一。当然，光知道怀孕期间营养的重要性是不够的。服用合理丰富营养的具体含义也应正确理解。摄取合理丰富的营养并不意味着你想吃什么就吃什么，也不意味着你越吃越好。孕妇既要加强营养，也要改善不良饮食习惯，不挑食偏食，保持营养均衡。合理的饮食不仅能促进孕妇健康，还有利于胎儿身心发展，减少低出生体重儿的出生。