时间：2023-02-18 17:29:53 编辑：好孕妈妈
怀孕期间要营养均衡，食材要丰富，但这个食量要控制好。 不要吃得太多，体重疯狂上涨。 孕期不受控制时，体重增长过快会增加妊娠期糖尿病、巨大儿、产后体重滞留的风险，难产和剖宫产率也会显著上升。
孕期正常体重增加是这样的：
平均来说，怀孕期间的体重会增加12.5kg公斤。 中等身材的妈妈，体重的增加幅度可能在11~16kg之间。 当然，身体的形状和刚怀孕的体重因人而异，不能一概而论。 如果怀孕前体重正常( BMI在18.5和23.9之间)，母亲怀孕期间的增加可以这样安排。
1孕前3个月建议增重约1~2kg (孕前体重较轻，可加0.5kg； 相反，怀孕前体重过重时，可扣除0.5公斤)
次6个月每月增加1.5~2kg；
3最后一个月怀孕的最后一个月是体重增加最少的阶段，有的宝妈保持原样，有的增加了0.5~0.9kg公斤，有的反而变轻了，这一切正常。
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