时间：2023-02-17 12:29:53 编辑：好孕妈妈
一.第一个月
1、孕期检查，准爸爸“全陪”
丈夫直接参与孕期检查，不仅能直接感受胎儿的存在和成长，孕期妇女的生理变化也需要丈夫的监测和了解。
医生建议怀孕期间的营养补充，由丈夫记录下来，然后监督执行。
2、适应准妈妈的心情
怀孕初期体内激素的变化，会让准妈妈身心不舒服。 准爸爸总是在一起很重要。 准妈妈对孕妈的心理需求，有利于情绪波动及时引导，减少孕期抑郁症的发生。
准爸爸要积极承包家务，尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激，制定孕妈妈营养菜单，确保孕妈妈营养均衡。
第二个月
1、在疾病流行季节，准妈妈和准妈妈一样不要去公共场所。 准爸爸如果得了传染病，最好和准妈妈隔离。
2、夏天稍微调高空调的温度
怀孕期间抵抗力很低，准爸爸的合适做法是让空调温度在26度以上。
3、建立孕期档案
妻子陪同定期产检，及时记录胎动、胎心，即反应及其他情况，为医生提供参考。 有条件的人可以为妻子建立家庭档案，让妻子联系分娩动作和呼吸技术。
第三个月
1、接受孕妈妈的不良情绪
孕母此时怀孕严重，情绪多变，老公公无法承受，但老公公此时要顾全大局，尽量了解、包容、开导、安慰，并随时说几句贴心话。
2、帮助孕妈妈接受怀孕事实，成为理想中的准爸爸
有些孕妇对怀孕有自觉或不自觉的抵触情绪，对怀孕状态感到不安，在这个阶段，准妈妈的护理目标是让准妈妈能愉快地接受怀孕。
怀孕母亲心理较弱，依赖性增强，心里对父亲抱有很多期待。 准爸爸要尽力、尽力地去满足这种特殊时期的情感需求，孕妈妈保持稳定平和的感情也有利于母子健康。
3、从理论上武装自己从孕产
准爸爸这个时候要多读一些关于怀孕的文章，学习孕产知识，对妻子进行正确的护理，帮助她预防孕期并发症。
第四个月
1、用准妈妈的锤子揉背
2、轻轻抚摸孕妈妈的肚子
准爸爸通过对胎儿进行皮肤触觉的刺激，可以调动胎儿的运动欲望。
第五个月
1、准爸爸每天听胎心音
怀孕16周末一般能听到胎心音。 老父可直接将耳朵或听筒放在医生指定的听觉胎心区，仔细聆听，聆听节奏规则。 一般每分钟可听到胎心胎动120-160次。 每天听一次或多次胎心音，每次1-2分钟。 如果胎心搏动太快、太慢或不规则，应及时就医。
2、准爸爸经常和宝宝说话
坚持父亲每天对胎儿说话，让胎儿熟悉父亲的声音，有利于激发胎儿的积极反应，有利于胎儿出生后的智力开发和情绪稳定。
3、测量子宫底
妻子排尿后仰卧位，双脚屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上至子宫底的距离。 怀孕20周开始测量，每周测量一次，一般每周增加2厘米。 到了第36周，由于胎儿的头部进入盆中，子宫底的上升速度会变慢，或者稍微下降。 子宫底上升速度反映胎儿生长和羊水等情况，过快或过快应及时就医。
第六、六个月
1、做妻子的“保镖”
和妻子一起外出时，准爸爸要做好“忠实的保镖”，避免妻子受到意外伤害。
2、经常和妻子交换感情
准爸爸要经常了解妻子的心理状态和需求，尽量满足。 让准妈妈有了安全感，妻子不再担心生孩子了。
3、尽量少出差
到了孕晚期母亲容易出现意外情况，准妈妈尽量不在这个时间出差，陪在妻子身边帮助她缓解紧张、放松、保持愉快。
第七个月
1、拉着妻子的手去散步
运动面向母亲很重要，特别是在怀孕末期，适当的运动不仅有助于顺产，而且有助于恢复怀孕母亲的喜悦。
2、抑制欲望，停止x生活
妊娠晚期胎儿生长迅速，子宫增大明显，对任何外来刺激都非常敏感。 胎膜中羊水也日益增加，张力也变大。 在这个时期过x生活的话，有可能“胎膜早破”。
3、帮助准妈妈称体重
妻子从怀孕28周开始，准爸爸每周帮我测量一次体重。 通常每周增加500g。
第八个月
1、帮助准妈妈洗脚
怀孕母亲的肚子大到看不到自己的脚，洗手、剪指甲等，弯腰变得困难。
2、帮助准妈妈穿衣服
怀孕的母亲在晚期的行动中越来越“笨”了。 例如穿有拉链的衣服还是很辛苦，系鞋带也同样困难。
3、家居装修
准爸爸要把房间收拾干净，为宝宝提供舒适安全的家庭环境，母婴预定的房间，要有良好的采光和通风条件。
产后亲子需要清洁无菌的环境。 准爸爸必须把床上用品清除干净，用阳光晒黑。 产褥期穿的衣服也要彻底洗干净晒干准备。
第九个月
1、储备“军粮”
由于产后体力消耗和哺乳需求，妻子的营养需求将大幅提高。 如果家里有足够的空间，准爸爸可以提前做好储备，购买和储存尽可能多的必需品。
2、帮助准妈妈翻身
怀孕末期的准妈妈睡觉不是一件舒服的事。 因为翻身变得困难了，所以这个时候会帮助准妈妈翻身~
3、搀妻子
准妈妈的肚子越来越大，重心越来越不稳定，下楼梯的时候很可能会踩空。 子宫的增大会压迫到坐骨神经，坐下来配合妈妈也变得非常困难。 这个时候拜托准爸爸随时随地牵手吧~
4、不和准妈妈谈宝宝的性别
如果准妈妈知道丈夫特别希望自己肚子里的宝物是王子或公主，一定是无形的压力。 男孩和女孩都只要宝宝健康就好了。
十、第十个月
1、院前分娩的经济准备
例如，定期改为活期存款，放在随时可以使用的银行卡上。 准备个人医疗卡，查卡余额，做到心中有数。
2、最容易忽视的10项“软准备”工作
我什么时候给医生打电话好呢？
医生和护士下班后怎么才能找到他们？
你是先给医生打电话，还是直接去医院？
从家到医院的距离有多远？
你坐什么交通工具去医院？
有人在怀孕妈妈身边吗？
上下班时间交通拥挤的时候，从家到医院要多长时间？
寻找备用的路，以便在第一条路堵塞时尽快到达医院。
把家里的事情整理好，让他们帮忙照顾孩子和做家务。
工作安排好了没有，应该大声疾呼上司和同事知道妻子的预产期。
3、准备好准爸爸自己的必需品
简单的洗漱用品
消磨时间的东西
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