时间：2023-02-15 22:29:56 编辑：好孕妈妈
对肝病有一定了解的人应该听说过转氨酶，每次看到它就会联想到肝脏变坏了。 其实那不全是这个意思，所以请千万不要误会。 赵老师平时很喜欢运动，这一段时间为了增加肌肉调整运动量后，体检检测出转氨酶升高。 他很郁闷。 难道是自己的肝脏坏了吗？ 平时的运动身体应该很健康吧？ 而且我不觉得哪里不舒服。 医生看了他的检查单，发现数值比正常范围高17倍以上，很惊讶，但得知他最近的状态后，才恍然大悟，原来是运动过度所致，不是肝脏问题。 赵老师有点不明白，老师解释说转氨酶也存在于骨骼肌和心肌中，如果肌肉病变会引起相关指标上升，最终赵老师被诊断为横纹肌溶解症。 另外，肥胖、疲劳、疲劳、吃药等因素也会引起指标异常。 在那种情况下，我们建议过一段时间再检查。
转氨酶升高了，平时吃饭该怎么办？ ——不要吃“禁忌食品”添加剂多的食物。 例如烧烤、膨化食品、蜜饯、饮料等。 我最近尽量不吃。 添加物的成分需要在肝脏代谢，所以不利于指标下降。 一些自制食品可能会超剂量使用，重金属也可能超标。 不仅肝脏不好的人，健康的人也同样不要吃。 高胆固醇类食物，包括蛋黄、黄油、内脏等都不要吃。 在身体恢复的时候请不要吃。 吃得过多会给身体带来多余的脂肪，增加代谢负担。 请控制一下。 不仅转氨酶升高的人，高脂血症患者同样必须少吃，对血管健康无益。
有刺激性的食物，例如不要吃咖喱粉、辣椒、生大蒜、洋葱、浓茶等。 这种食物容易诱发身体内部的潜在疾病，可能是其中一种火没有熄灭，或者是另一种火。 为了身体，暂时不要吃。 另外，要想身体尽快恢复就需要减少外界的刺激，如果经常吃的话，病程会变长，有可能很难下降。 ——“合适的食物”新鲜水果和蔬菜适合护肝，食用新鲜水果和蔬菜。 冬天可以买荸荠、莲藕、山楂、春菊、芹菜、白菜、萝卜等时令蔬菜吃。 荸荠和莲藕可以煮榨汁机饮用，具有清热灭火的作用。 平时吃油腻的东西，烦躁，嘴巴变得无味的话，可以喝一点。 但是，请注意。 吃的时候不要用油和盐烹调得太多。
乳制品和豆制品可以吃这两种食物对身体的负担很小，所以每天要一杯牛奶。 另外准备一种豆制品，有养肝的作用。 以牛奶和豆浆为例，它们是很好的钙、蛋白质来源，液体容易吸收，价格也比较便宜，每天一杯，对身体和经济没有负担。 总之，如果不是肝脏本身的问题，吃饭不需要太忌，但禁忌列表上的食物还是少吃比较好。 这样的食物健康的人吃多了也无益。 转氨酶高的人当然要想尽快恢复正常，就需要控制一点。 总之，减少脂肪和热量的摄取，对身体有好处。
因为转氨酶升高不是肝脏的问题，你可能会问，为什么肝病患者总是做这个检查？ 这个检查其实只是初步的筛查，反映了部分肝脏问题，并不代表全部。 如上所述，指标的变化可能有多种因素影响。 这不仅对健康人，对肝病患者来说也是如此。 因此，肝病患者不要害怕指标上升。 即使觉得自己的问题变得严重了，其实也不是。 肝脏本来就很复杂。 通过酶系统指标，可以初步发现细胞的损伤情况。 通过胆红素系统的指标，可以知道胆汁的排泄是否顺畅。 每个指标都有自己的作用。 其中，某些指标的“变异”可能提示肝脏问题，也可能是其他问题。 首先不要紧张。 不过，即使肝脏没有受损，也可以解释最近患者的饮食太油腻，应该清淡一些，或者因为喝多了经常熬夜，所以应该喝一点休息一下的问题。 例如，最近自己购买护肝药，服用后，发现指标上升，就要考虑停止服用，以免真正损害肝功能。 赵医生一般在身体康复后指标逐渐恢复正常，但肝病患者建议进行其他检查，找出具体升高的原因后再用药治疗。 无论哪种情况，请记住，重视平时饮食的保养，对身体有益无害，但光吃饭是不行的，其他方面也会随之而来。
参考资料(1)“转氨酶高”意味着什么样的专家)难道不是肝病吗？ 全国党媒信息公共平台( 2021-10-21 )2)深圳男性转氨酶高达正常值的1.7倍，原是过度健身导致的横纹肌溶解症。 南方都市报( 2020-07-28(3)哪些食物可以吃，哪些不能吃
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