孕期缺钙吃钙片多久就好了，孕期钙片什么时候吃最佳

时间：2023-02-11 22:59:58 编辑：好孕妈妈

孕期常说孕妈需要补钙，一些孕妈大量补钙，但实际上无论是缺钙还是缺钙对孕妈和胎儿都不好。多和少都不好。只有合适的才是最好的。孕期补钙非常重要，但也不能盲目补钙过量。那么，什么时候开始吃钙片最好？吃到什么时候停，才能尽快补钙避免过量，或太晚缺钙？

怀孕母亲可以选择钙片的种类。孕母补钙片，钙片口感更好，钙含量更高，更容易吸收，非常有利于胎儿的生长发育。另外，孕妈妈对钙的需求量很高，不能通过饮食来满足，需要追加补充钙片。妊娠期钙片的种类通常分为三类：无机钙片(可能对孕妈妈的消化系统有一定的刺激。主要成分有碳酸钙、氯化钙等，含量较高，但难溶于水，需在胃酸的帮助下解离，释放钙离子。有机酸钙片(对胃部无明显刺激作用，主要成分为葡萄糖酸钙和乳酸钙，其含量不及无机钙片，但易溶解；有机钙片(消化道无刺激，主要来源于牛奶，有机钙片为天然乳钙，易被身体接受。孕妈妈可以根据自己身体的情况，选择适合自己的钙片类型。

钙片什么时候吃最好？你说怀孕补钙，什么时候吃钙片最好？通常，孕妈建议怀孕4个月的时候开始补钙。在特殊情况下需要遵循指示。妊娠期补钙主要有三个阶段。怀孕初期补钙。此时不需要额外补充钙片。孕早期孕母们对钙的需求量约为800mg/天，因此孕母只要科学均衡饮食，钙含量就足够。除特殊情况外。孕中期补钙。此时，从孕4个月左右开始，孕母对钙的需求量与孕早期相比上升到1000mg/天，因此孕母需要补充钙片以达到钙的需求量；妊娠晚期补钙。妊娠晚期还是需要补充钙片。由于孕晚期孕母对钙的需求量从孕中期的1000mg上升到1200mg/天，后期宝宝的生长速度会比前期快很多，对钙的需求量也会变大。

钙片要吃到什么时候？即使说怀孕末期钙片的需求量变大了，钙片也不一定需要补充到生产结束。相关数据显示，建议孕期在怀孕36周后不要服用补钙产品。因为补钙可能会导致补钙过度，补钙过度会导致胎盘早期钙化，同时导致羊水减少，胎儿从母体吸收更多营养，同时补钙过度可能会导致胎儿头部过硬，其实在孕晚期一直到什么时候医生会一对一地对你的状况进行判断。这样的话，也就不用担心必须吃钙到什么时候，钙可能会过剩。

孕期对于孕妈来说，需要注意的问题还很多，在补钙方面也并不是越补越好。还是补充的话，宝宝不需要那么多钙量，对自己和胎儿都是负担。而且，补钙的时候孕妇要注意晒太阳。可以提高身体对钙的吸收，可以避免明明补充的钙含量足够却出现钙不足的情况。那是自己身体的吸收问题。