妊娠期补铁原则，妊娠期怎么补铁最好

时间：2023-02-11 15:59:58 编辑：好孕妈妈

怀孕后，胎儿生长发育逐渐加快，各种营养需求也随之增大，补铁、补钙是孕晚期常见现象。但是，对于铁和钙剂的使用，孕妇们有很多疑问。 “我最近想服用含钙和铁的复合维生素片，医生以前给我开的铁剂还需要服用吗？ ”“药店的铁剂和钙剂有很多种，该怎么选择呢？ “吃了铁剂感觉不舒服，可以不喝吗？ ”……近日，市妇幼保健院药学门诊有多名孕妇前来咨询。

“钙是胎儿骨生长发育的必需元素，孕期补钙可以预防妊娠子痫及其并发症。》市妇幼保健院药学专家表示，我国孕妇整体膳食中钙摄入不足，孕妇应从怀孕14周开始补充常规元素钙600mg/天。铁对胎儿发育和母体红细胞量的增加是必不可少的。专家建议女性在怀孕早期检测铁蛋白，定期筛查血常规，有助于诊断孕母是否缺铁。对于诊断明确的中度贫血，孕母应每日补充元素铁100mg~200mg/天，持续口服3~6个月或口服至产后3个月，直至血红蛋白恢复正常。

市妇幼保健院提醒，钙剂最好早晨或睡前服用，中午服用最好饭后1小时，减少食物(尤其是高纤维食物)对钙元素吸收的影响。铁剂最好饭前1小时服用，但服用后出现胃痛等情况，可改为饭后30分钟后服用。对于胃肠反应较重无法耐受的孕妈妈，可从小剂量开始，逐渐加量，直至达到治疗剂量；或者隔日服用以缓解反应。

专家还提醒，口服铁剂可能会出现“黑便”，这是正常现象，不必慌张。服用钙剂、铁剂时，有可能便秘，所以要适量喝水，多吃蔬菜和水果。同时需要补钙和补铁的孕妇，两者服用间隔1~2小时，以免影响吸收。服用复合维生素的孕妇，应注意检查复方片的钙、铁含量，达到规定补充量时无需额外服用钙剂或铁剂。另外，钙剂、铁剂种类繁多，只要所含钙、铁的量能满足自己的需求即可，孕妈不必在意哪个特定品牌。

本报通讯员施益金本报记者冯启榕