时间：2023-02-10 19:00:03 编辑：好孕妈妈
孕妇“碘”是否达标，直接关系到胎儿的健康。 准妈妈的“碘”不足，可能会导致胎儿智力低下、发育迟缓、头重脚轻等诸多不良后果，严重时甚至会危及胎儿生命。 那么，该如何判断孕妇的“碘”是否符合标准呢？
准妈妈怎么判断碘是否不足？
直接有效的方法是及时到医院进行体检，只需抽取少量孕妇尿液，经过专业检查即可获得数据结果。 一般情况下，“碘”元素低于25ug/L时为重度患者； “碘”元素在25-50ug/L之间为重度患者，“碘”元素在50-100ug/L之间为轻度患者。 这里需要注意的是，即使是轻度患者，平时也要做好补碘工作。 那么，常见的孕期补碘方法是什么呢？
怀孕期间该怎么补碘？
1、碘盐
一般生活食用的食盐中含有碘，这在我国从1996年开始强制推行，这一措施有效地预防了国民的碘缺乏。 按照我国食盐含碘量计算，人体每天至少需要吃6-8克食盐量，才能充分满足人体所需的碘含量。 但是孕妇与怀孕前相比，需要增加约三分之一的碘摄入量。 也就是说，准妈妈们必须每天比怀孕前吃半汤匙的盐才能满足碘的需求。
2、多维元素切片
准妈妈们可以选择适合自己饮食的多维元素制剂，以满足维生素、矿物质和其他微量元素的需要。 例如，惠斯“礼仪”、艾尔格“福尔什福”等都是有名且有效的微量营养素保健品。 但是，请注意，某些制剂不含碘。 例如，福克斯，优雅不含碘。
3、补碘饮食
我们日常生活中的一些食材含有丰富的碘。 海带、裙带菜等海藻类碘含量高，孕妇每周可食用50克左右，有补碘的功效，但不宜频繁过量食用。
以上是孕妇碘的相关知识介绍，但无论如何，孕期碘是否达标至关重要，孕妇要密切关注这一元素是否达标，平时要注意饮食和药物方面，坚决避免碘缺乏导致的后果
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