时间：2023-02-09 08:59:16 编辑：好孕妈妈
#顶级创作挑战#
怀孕初期，准妈妈怀孕后反而没有食欲，但不能不吃。 这样做的话，在伤害准妈妈身体的同时，宝宝就不能吸收足够的营养素，所以准妈妈们要好好研究一下自己该怎么吃。 孕妈给我总结了适合怀孕初期吃的营养菜单。 也包括详细的制作方法。 很容易学习。 保存起来让家人做吧。
咖喱牛肉土豆块
原料：
牛肉500g土豆250g咖喱粉花生油料酒酱油葱姜盐适量。
做法：
牛肉切成薄片，用酱油、料酒腌制，土豆切成薄片；
热锅放油加热，放入葱姜丝香，放入牛肉翻炒。 半熟后，放入士豆块继续炒，出锅后即可食用。
用酱油、盐、咖喱粉调味，翻炒均匀后出锅。
糯米银耳莲子粥
原料：
糯米100g莲子50g银耳枸杞红枣冰糖适量
做法：
莲子去心，洗糯米，浸泡2小时。
银耳结成泡沫被撕成小片，红枣去核。
锅内倒入适量清水，放入莲子糯米、银耳、红枣、枸杞，大火煮至粘稠。
放入冰糖，待冰糖完全融化后再吃。
鸡翅烤栗子
原料：
板栗20个，鸡翅中10只，花生油、大蒜生姜、酱油、八角桂皮、盐各适量
做法：
洗净鸡翅，快速过热水，沥干水分，表面划4个道口入味。
热锅放油，放入蒜姜片炒香，放入鸡翅，放入酱油、八角、桂皮、干辣椒炒至熟。
加入板栗肉和适量清水，大火烧开，小火慢炖30分钟，用盐调味即可食用。
虾鲫鱼汤
原料：
虾少许，生鲫鱼150g，葱、姜、盐适量。
做法：
鲫鱼去鳞、去下巴，清洗内脏。
虾放入鱼腹，放入适量的锅中(砂锅最好)水，用温火烤
将锅里的汤烧开后，放入姜、葱、盐即可食用。
炸肉饼
原料：
白萝卜150g、小麦粉150g、猪瘦肉100g、生姜盐、植物油适量
做法：
萝卜洗净切丝； 把猪肉切成碎末。
热锅放油，萝卜丝炒至5熟，沥干油切细，放入猪瘦肉、葱姜盐做成萝卜馅
将小麦粉加水和面团做成煎饼，填萝卜馅，做成三明治小饼，放入锅里烤。
猪肝配酸黄瓜
原料：
黄瓜250g熟猪肝150g香菜50g海米25g
咸味的素酱油醋胡椒油适量
做法：
黄瓜和猪肝切片，香菜切，海米洗用热水剪头发。
将准备好的材料放入碗里，淋上用盐、味精、酱油、醋、胡椒油调制的汁，混合食用。
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