时间：2023-02-07 18:29:18 编辑：好孕妈妈
请关注。 你关心的孕期问题这里有答案！ ~
10月的怀胎是准妈妈们辛苦和幸福并存的旅行。
由于初期的孕吐烦恼，到了怀孕中后期，为了让宝宝健康成长，有可能“食欲增加”。
有句谚语说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”
你会发现早餐很重要，对妈妈更重要。
请好好吃每天的第一顿饭，为自己和肚子里的宝宝补充营养。
那么，就来看看育学园的准妈妈们做了什么样的孕期早餐吧~
01无糖无油早餐适合月龄：孕期食谱
使用时： 30分钟
食材：全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果
在这次检查中会被筛上砂糖。 水果开始转化为低糖。 主食也一直是无糖无油类的欧洲面包或全麦吐司。 每天一杯牛奶，两杯黑芝麻核桃粉~推送了上次的食谱。 结果，很多评论质疑了我的早餐。 没办法啊。 味道和习惯因人而异。 我喜欢自己做面包，也习惯了这样的早餐。 每周也吃各种各样的生包子。 周末有空就试试看~心情好胃口也好一点~只是记下来~不想看，谢谢~水果可以换成低糖的，主食也一直是无糖无油类的欧洲面包或者全麦吐司~
——育学园用户-刀刀dodo
02低脂早餐适合月龄：孕期食谱
时间： 30分钟
食材：豆浆、玉米汁、三明治水果
大豆、黑豆可以做豆浆、三明治配鸡蛋和生菜、自己包的饺子、当天的新鲜水果
——育学园用户-孙悟空如何败在现实中
03营养早餐适合月龄：孕期食谱
时间： 30分钟
食材：面包、鸡蛋、牛奶、水果等
满足早餐的全面营养~
——育学园用户-刀刀dodo
04简单蒸早餐适合月龄：孕期食谱
使用时： 15分钟
食材：玉米、鸡蛋、牛奶、燕窝枣
燕窝是周末炖好放进冰箱里的，早上把鸡蛋、玉米、燕窝放在蒸锅里蒸15分钟，就可以吃了
——教育学园用户-阳儿_ah
05丰盛的早餐适合月龄：怀孕食谱
使用时： 30分钟
食材：饺子、菜团子、青菜、自制团子、虾皮、海参、鹅蛋、枸杞、鸡蛋
团子是以前自制的，以前的食谱有制作方法。 将团子放入锅中，开锅后煮5分钟，放入青菜破碎，加入鹅肝酱液、海参、虾皮、香油、盐少许。
——教育学园用户-xyy171214
06养生早餐适合月龄：孕期食谱
使用时： 30分钟
食材：红枣核桃豆浆、蒸玉米、煮鸡蛋、猕猴桃、苹果、橙子、香蕉、水蜜桃
1、黄豆一碗，红枣去核8个，水蜜桃3个，豆浆机磨30分钟。
2、玉米、鸡蛋洗净放入蒸锅蒸熟。
3、猕猴桃、苹果、橙子、香蕉、鲜切盘。
——教育学园用户-谜若
以上是育学园美丽的怀孕妈妈们分享的怀孕早餐和做法！ 掌声、鲜花，为以上6位孕妇呼叫~
怀孕期间的早餐你喜欢什么？ 有致命的食物吗？
如果你做过怀孕的早餐，或者有好的早餐食谱，欢迎评论哦。
分享得越多，越开心~
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