时间：2023-02-06 15:29:22 编辑：好孕妈妈
有智慧的女人
作为智慧的女性过上美好的生活
一些怀孕的妈妈在怀孕初期或怀孕中期会胃疼。 健康人胃痛时可以自由服用止痛药，但孕妇胃痛时不要做那种莽撞的事。 那么，孕妇的胃痛怎么样了？ 孕妇胃痛如何缓解？
孕妇胃痛的四大原因
1、激素刺激
孕妇怀孕成功后，女性血液HCG迅速升高，会刺激胃，引起呕吐。
2、括约肌松弛
括约肌位于食管和胃之间，帮助食物顺利到达胃里，食物不会再回来了。 但是，孕妇由于激素的变化，括约肌就会不紧绷，不能很好地发挥自己的作用。 当食物返回时，胃里的酸性物质也和食物一起回到食道、喉咙和嘴里。 酸性物质有强烈的刺激性，会对粘膜产生刺激，引起胃痛。
3、子宫压迫胃
孕妇妊娠后期子宫体积逐渐增大压迫身体器官，尤其是胃，产生大量胃酸，且向上涌起，使胸部产生灼热感。
4、孕妇胃病未愈
孕妇怀孕前就患有胃病，怀孕期间如果不注意饮食，有时也会胃疼。 如果不能确定胃痛是怀孕前还是怀孕期间，最好尽早就诊，以免病情恶化。 怀孕期间呕吐正常，但呕吐严重，也有酸中毒现象。 那也应该马上去医院看医生。
有效缓解孕妇胃疼的三种姿势
1、伏地挺身
俯卧(俯卧在床上或地板上)，全身放松，额头接触地面，双脚伸直，双手弯曲与肩膀平放，肘部贴近身体，手掌向下。 双手支撑，抬起头、胸，双脚还接触地面，直到感觉胸腹完全展开。 保持这个姿势约10秒钟。 重复3~5次。 这样可以消除胀气、消除便秘、锻炼背肌，有助于脊椎矫正。
2、站立屈膝
双脚分开，站得和肩膀一样宽，双手轻轻放在膝盖上，身体稍微前倾。 深吸气，吐气时慢慢收缩腹部肌肉，使腹部肌肉下陷，但不要用力。 不这么做的话，会不舒服的。 保持这个姿势5~20秒，不要屏住呼吸，顺势排出肺部气体，放松肌肉。 重复4~7次。 这个动作对缓和消化不良和便秘非常有帮助。
3、下跪前倾
跪下，从膝盖到脚尖接触地面，上半身保持直立，双手自然下垂。 慢慢坐下直到体重完全落在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。 保持这个姿势约30秒，放松后上半身前倾。 重复3~5次。 该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，也有助于加强大腿肌肉。
评审专家：山西省人民医院妇产科主治医师、哈尔滨医科大学妇产科硕士张瑜
作者：贺秀秀
编辑：姚彦莹
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