时间：2023-02-05 15:29:21 编辑：好孕妈妈
河南省中医院妇产科王婷
妊娠期糖尿病是比较常见的疾病，发病率非常高。
妊娠期糖尿病常导致胎儿早产、难产、先天性畸形等，严重影响孕妇健康。
妊娠期糖尿病孕妇可以吃水果吗？
答案很好，但需要适时适量，选择水果。
“糖妈妈”吃水果要注意选四分低糖水果
即使你患有妊娠期糖尿病，也要适量吃水果。 水果中含有果胶、膳食纤维、蛋白质等多种维生素和营养物质，适量摄取对孕妇的身体和胎儿的生长发育有很大的好处。
但是，请不要选择葡萄、西瓜、香蕉等糖分高的水果。 这种水果碳水化合物多，糖分也高。
尽量选择苹果、柚子等低糖水果，既能为身体提供足量的营养，又能有效控制血糖。
控制水果的数量
即使选择低糖的水果，也要尽量控制水果的摄入量。
血糖控制良好的情况下，每天不要超过800克。 血糖特别不好时，请适当减少食用量。
注意吃的时间
患有糖尿病的孕妇在吃水果时一定要注意自己的血糖。
如果空腹血糖低于5.3mmol/L，饭后2小时血糖低于6.7mmol/L，可以吃水果，但最好是两餐中途吃，而不是饭后吃。
吃水果的最佳时间是10:00到15:00，可以当餐吃。
注意水果的新鲜度
建议吃水果时要少量，且种类尽量多样。
其次我建议吃新鲜水果。 不推荐长时间保存在冰箱里的水果。 保存期过长的水果容易含有李斯特菌，孕妇食用可能会引起严重的细菌感染。
“糖妈妈”可以试试这四种水果。 妊娠期糖尿病孕妇在吃水果时，不仅要注意以上问题，还应该选择水果的种类。 妊娠期糖尿病孕妇适合吃什么水果？
西红柿：既可以当水果吃，也可以当蔬菜吃。 西红柿含有一定量的胡萝卜素和维生素c。 平时适量吃西红柿可以补充营养，但最好不要空腹吃。
葡萄柚：是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素c和微量元素，可以适当地食用人体必需的叶酸，柚皮苷还有一定的控制血糖的作用。
桃子：妊娠期糖尿病患者可以适当吃桃子促进胰岛素分泌，但不能一次吃多。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素c，含糖量低，营养价值高，能有效缓解妊娠期糖尿病引起的口渴和烦燥等症状。
妊娠期糖尿病是比较严重的妊娠期并发症，孕妇要提高警惕，严格遵守吃水果的注意事项，不仅要控制水果的量，还要注意水果的食用时间，选择低糖水果最重要，避免血糖升高。
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