时间：2023-02-04 10:29:23 编辑：好孕妈妈
目前，我们国家的女性怀孕期间体重增加过多的情况比较严峻。 一项权威调查显示，我国73%的孕妇体重超过世界卫生组织标准增加。 不仅孕期体重增加过多是常见的，孕期体重增加的危害甚至会被孕妈自身和家人忽视。 很多在马姐门诊的孕妈妈也是这样，因为“妈妈身体很好”，所以觉得她很健康，但事实恰恰相反。 今天和孕妈们谈谈孕期体重增加的危害和预防措施。
孕期增加过多，对孕妈和宝宝有什么危害？ 孕期增加过多，不仅会增加怀孕的风险，而且对孕妈和宝宝也会有很多长期的不良影响。
1 )增加并发症风险
增加孕妈妈妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产后出血等并发症的风险。 2 )增加生育难度
普通人群中的单亲妈妈，如果体重增加过多，巨大儿的发生率也会上升，难产和剖腹产的风险也会增加。 3 )产后恢复时间长
怀孕期间体重增加过多的话，孕妈妈身体承受的压力也会变大。 例如，腰背和膝盖等。 怀孕期间身体不适越多，运动情况越少，产后恢复时间也相对较长。 4 )巨大儿发生率增加
近年来，我国巨大儿(出生体重超过4000g )发生率高达7-10%，剖宫产率也较高。
婴儿体重越大，分娩所需的时间越长，分娩困难或剖腹产增加的概率也越高。 此外，巨大儿将来发展为肥胖症的概率是正常体重儿的4倍以上，成年期糖尿病、高血压、高脂血症等代谢性疾病的发生率也增高。 5 )影响婴儿发育
孕母血液中糖分升高，有胎盘功能不全、妊娠期高血压、胎儿发育迟缓的风险，出生后有新生儿低血糖发生的风险，如不及时发现纠正，可导致脑瘫； 妊娠母亲血脂升高，有急性重症胰腺炎的风险，甚至危及母亲生命安全。
如何避免怀孕期间营养过剩？ 根据我国卫生部推荐标准，普通人群孕母孕期体重增长应控制在12.5kg左右。 孕妈进入孕后期每周体重增长尽量不要超过0.5kg，控制自身体重增长，避免其他风险，增加分娩风险。
孕前偏瘦的孕妈妈，怀孕期间应当适当增加体重； 怀孕前肥胖的母亲应该减少怀孕期间体重的增加。 在这里，马姐必须强调，怀孕的母亲在怀孕前有肥胖的问题。 怀孕期间必须严格监测体重的增加。 下图是中国公布的中国营养学会团标《中国妇女妊娠期体重监测与评价》(t/cnss-009-2021 )，请参考怀孕期间体重的增长范围。
注意：适用于我国女性单胎自然妊娠体重增加，不适用于身高不足140cm或孕前体重超过125kg的女性。 此外，妊娠期并发症和并发症患者应结合临床意见进行个性化评估。
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