时间：2023-01-31 08:59:29 编辑：好孕妈妈
即使回顾自己怀孕的时候，由于体质的问题，胎内也不长肉。 但是，当了妈妈之后，为什么会讨厌学习呢？ 看了这个《瘦孕一日三餐（第二版）》，忍不住又打开看看。 有人生两个孩子的时候，那个时候已经不年轻了，会不会体质不好，突然发胖……
这本书的作者徐冬联，长期从事营养学临床，每天接触不同的孕妇，知道需要什么。 于是，将她所学的专业知识与实践经验相结合，为准妈妈、孕妇提供科学的营养指导，实现均衡营养、合理增重，让怀孕更美丽。 《瘦孕一日三餐》这本书在孕周(孕前3个月、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期)有介绍，各个阶段应该重视哪些营养的摄入？ 全面介绍了头胎妈妈、二胎妈妈、男性备孕的营养指南。 在任何阶段，都会结合大人、胎儿的特点，分析现阶段需要的营养和重点营养素是什么。 列举我，在常见问题、饮食对策、体重管理方面给予意见。 简直就像“心碎的老母亲”！ 这本书最重的是那个餐单推荐。 既可以搭配营养，也可以省去思考料理的麻烦。 就这样使用就可以了。 书中的中华餐单采用图文并茂的方式，通过漂亮的成品照片直观地把餐单呈现在我们眼前，让人看了大快朵颐！ 想吃什么的话，自己做或者别人做就行了。 图形化一日三餐，能量化配餐，在保证营养的同时，胎内不长肉，非常好。
而且，可以直接扫描食谱视频进行观看。 什么都不用在意，也不用添加小程序，所以非常方便直观。 视频质量很高！ 一点也不输给美食博主。 视觉、音乐都很齐全，看视频学习烹饪也是一种乐趣！
这些直观的营养菜单，如果自己方便的话，可以自己做。 如果自己不方便的话，让老人和保姆照做食谱视频和书也很方便！
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