焦虑过度的10个表现你中了几枪，怎样区分焦虑症的不同程度

时间：2023-01-29 07:29:32 编辑：好孕妈妈

焦虑症是一种常见的精神障碍疾病，在普通人群中终生患病率为33%。焦虑症与非病理性焦虑不同，其特点是过度恐惧和担忧，因此会影响一个人的日常生活。如果你总是有以下10种表现，说明你的焦虑已经很严重了。你好，我是精神科黄主任。 1、对负面信息非常敏感，在与人的交流中，别人不经意的一句话，会让他坐立不安，甚至整晚睡不着觉。如果别人身上发生了天灾人祸，他也会产生共鸣，害怕这些事情发生在自己身上，陷入担心和不安。 2、想着会发生不好的事情。焦虑症患者们对危险性高的东西有非常强的第六感。即使这种感觉在很多情况下是错误的，比如每天在电视新闻中播出的灾难性事件，在媒体平台书写的生活中发生的事件，都会触动他们原本就很发达的焦虑神经。他们将发生概率低的事件转换为频繁发生，让自己相信坏事很快会发生在自己、朋友、家人、孩子的恋人身上。 3、缺乏自信，自卑，害怕面对困难和问题。长期焦虑的人表示他们在意的问题还没有真正得到解决，这背后也表现出缺乏自信。 60%的焦虑症患者患有社交恐惧症，面对人群时会感到困惑。 4、心情波澜万丈，给予阳光就会闪耀。如果给予洪水就会泛滥。就像过山车一样，心情往返于高峰和低谷之间。 5、经常处于警戒状态。例如走楼梯的时候，我害怕后面有人。一般来说，普通人在漆黑的夜晚，在冷清的小路上警惕，担心陌生人跟在自己身后，对自己有没有攻击性行为。但对焦虑症患者来说，他们觉得周围到处都有危险，不分白天黑夜。这是他们过分夸大危险的结果。 6、固执，对某人或事物太执着，不能释怀。焦虑症患者感到痛苦的重要原因之一是他们喜欢纠缠不休，喜欢钻牛角尖，总是忍不住想起让他们感到痛苦的人和事。是活在过去，还是活在未来，还是活在现在，不安会失去适应现在的能力。 7、不易放松，神经紧绷。有研究表明，消极情绪对人的身心健康有很大影响。因此，长期焦虑的人身体反应也非常明显，他们会感到神经紧张、胸闷、气促、头痛、失眠，甚至濒死感、窒息感。 8、脑子里总是在想。 “万一呢？焦虑症们是制作“恐怖电影”的高手，他们的想象力非常丰富，梦想着事情的持续结果。当然，结果不好。就像电视剧一样，一次又一次，上瘾了。你是这样的人吗？如果你也总是这样的话，请马上告诉我。我会帮助你摆脱焦虑。