时间：2023-01-24 16:59:39 编辑：好孕妈妈
又到了一年一度的国庆节七天假期！ 看到很多小伙伴都在准备旅行，孕妈妈一定会很痛心吧。 但是，怀孕的母亲和普通人不同，关于旅行有很多必须注意的事情。 试着科普一下孕妈常见的问题。 计划移动的准妈妈们，快来看看。
海外旅行与周边旅行不同，一般旅行较长，做飞机需要按小时计算。 这对怀孕的母亲来说是一个巨大的考验。 那么，我们来具体分析一下怀孕的母亲能否在国外玩吧。 怀孕初期(1-3个月)怀孕的第一阶段，宝宝还在子宫不稳定，很可能长途跋涉流产。 在这个阶段，怀孕的母亲最好不要出国旅行。 请不要发生危险。 孕中期(4-6个月)这个时间段出国旅游相对最安全。 此时孕妇能量较好，无大肚便便干扰，可适当进行旅游活动。 但是出国之前，最好做一下身体检查，和医生商量一下，确保孕妇和胎儿的安全。 孕晚期(7-9个月)这个时期孕妈临产，尤其是经历过早产、流产的孕妈要小心。 世界卫生组织世卫组织建议，初产妇怀孕36周后不适合坐飞机，但经产妇更早，怀孕32周后不适合坐飞机。 但不同的航空公司可能有不同的规定，孕妈旅行时也要关注移动航空公司的规定。 注意：有以下情况的孕妇，无论怀孕期间如何，都不适合出国长途旅行。 1 .患有严重贫血、心力衰竭、血管栓塞、高血压、糖尿病等疾病的孕妇不建议出国旅行。 2 .有早产或流产病史的，或年龄在35岁以上20岁以下的初产妇等，不适合出国旅行。
到了国外，不少孕妇又想出去玩，放松一下，于是自驾游成了不少孕妇的选择。 事实上，怀孕的母亲自己旅行也不是一件容易的事。 孕妈妈容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定，而且胀大的腹部也会影响驾驶安全，不适合长期驾驶。 如果你一定要开车出去散散心，可以请家人开车陪你。 而且，上车的时候要注意以下几点。 正确系好安全带孕妈开车旅行时一定要系好安全带。 正确的做法是，安全带的倾角部分应该穿过胸部中间，系在臀部下方； 另一方面，横向安全带应该系在膨胀的腹部下方，越过大腿。 绝对不要戴在肚子上。 会对宝宝不利。 控制车速和行程时间孕妇坐在车内时，为了避免颠簸，车速应在道路限速标准内尽量减慢，并避免自驾游行程时间过长，引起孕妇身体不适。 保持车内空气清新，孕妇避免长时间坐新车，车内有异味时，出行前到正规汽车维修店处理。 太热或太冷时，也要及时更换车内的空调过滤器，防止细菌繁殖。 在温度合适的情况下，最好打开窗户吹自然风，保持车内空气的流动。 途中注意下车休息，自驾游应适度下车行走，最好每隔一小时休息一次，避免脚肿、背痛。
假期里，健康地吃和安全地吃对孕妈和宝宝来说非常重要。 请不要担心。 如果你做好以下事情就ok了。 ()饮食规则，及时补充能量，旅行中也请按时吃饭。 不要无节制地吃宵夜、不吃早饭，也不要把几顿饭归为一餐。 不利于怀孕母亲和宝宝的健康。 另外，孕妈还可以随身携带食物作为坚果、牛奶、全麦面包、新鲜水果等的补充，既有营养又方便携带。 不推荐孕妇食用含各种添加剂、色素、防腐剂的膨化食品、加工肉制品等零食。 平时也请尽量不要吃。 对孕妇的身体和胎儿的发育没有好处。 各地有明确知道自己吃什么的饮食风俗习惯，也有孕妇平时不吃的食物。 在外面吃饭的时候，一定要明确自己在吃什么，问问服务员和当地人。 如果你不知道食物中含有什么成分，请不要吃，不要冒险。 及时补水孕妈身边一定要准备干净的水，尽量不要在外面喝茶或咖啡。 如果太热了，请不要吃太多冷饮。 也会刺激消化道，引起食欲不振，引起腹痛。
在外面快乐度假的同时，孕妈也要学会保护自己。 其实并不难。 主要注意以下三点。 最好避免怀孕母亲一个人旅行。 外出时可能会发生各种情况。 如果有同伴照顾孕妇，就会比较安全方便。 另外，因为出去旅行的话带的东西很多，所以有帮你拿行李的伙伴的话也能减轻怀孕母亲的负担。 提前做好计划出门旅行前，妈妈要做好详细的旅行计划，比如去哪里、怎么去、去几天、带什么。 需要特别注意的是，孕妈外出要带上保健卡，防备突发情况熟悉旅游目的地医疗场所。 同时，还应准备晕车药、腹泻药等应急药物。 避免去人多的地方，危险的活动和旅行地最好选择人少的地方。 如果某个地方人太多，孕妇最好避免，以免人群拥挤发生事故。 另外，也不建议孕妇进行蹦极和过山车等刺激性强的活动。 在身体方面容易对胎儿产生不良影响，另外，过于兴奋也会影响胎儿的发育。
在家呆久了，孕妈们总觉得闷闷不乐。 虽然有诸多不便，但在自己身体允许的情况下，提前做好充分的准备，随便出去看看风景，放松一下心情还是不错的。 最后祝你假期愉快。 声明：转载此文旨在传递更多信息。 如有出处表述错误或侵犯你的合法权益，请作者持权利证明书与本网联系。 马上改正、删除。 谢谢你。 (来源：钧母育儿() ) ) ) )。
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