时间：2023-01-23 18:29:40 编辑：好孕妈妈
不少女性在怀孕期间容易便秘。 怀孕期间便秘对女性来说是非常重要的问题，需要立即应对和改善。 长时间蹲在厕所里容易导致胎儿受压，导致胎儿缺氧，所以对便秘的母亲尽量缩短排便时间很重要。 怀孕期间便秘不是小问题。 具体看看吧。
长时间蹲在厕所里，容易导致胎儿缺氧
据悉，妊娠期孕酮的分泌增加，胃酸的分泌减少，会减弱孕妈妈的胃肠蠕动功能，导致便秘。 此外，妊娠期子宫增大可压迫直肠，引起排便困难。 另外，也有孕妇怀孕后不喜欢运动，每天吃完饭都不消化，也不利于排便。 此外，孕妈营养丰富，吃大量难以消化的高脂肪、高蛋白食物，吃蔬菜水果过多，容易便秘。
便秘后，孕妈妈因排便困难不可避免地会长时间蹲在厕所里。 稍微蹲下的时间长了，姿势就会变差，胎儿就会受到压迫，容易缺氧。 所以怀孕期间便秘，孕妈要注意把握好蹲厕所的时间，不要疏忽大意，让胎儿“受伤”。
排便用力过猛，容易引起胎儿流产和早产
另外，便秘严重的情况下，孕妈排便用力过猛，容易引起胎儿流产、早产。 这种情况，绝对不是吓唬孕妇。 怀孕初期，排便过度用力的话，子宫会收缩，可能会出血流产。 到了妊娠晚期，便秘依然严重，如果大力排便，子宫就会收缩，很可能引起胎儿早产。 所以，怀孕期间便秘很严重，孕妇不要拖着，注意改善。
主要方法有：第一，每天多喝水，特别是早起和白天多喝水； 第二，注意运动，孕期适宜的运动能促进胃肠蠕动，帮助食物消化。第三，改善食谱成分，少吃不易消化的高脂肪、高蛋白食物，少吃含膳食纤维多的果蔬、辛辣食物。
通过介绍，我们对妊娠期便秘的危害也有了充分的了解。 妊娠期便秘会影响胎儿的健康，使怀孕的母亲特别痛苦。 孕期长时间排便容易影响胎儿，胎儿在腹内容易缺氧，排便时用力过猛也可能引起流产和早产。
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