时间：2023-01-02 06:58:49 编辑：好孕妈妈
女性怀孕后，身体出现了很多微妙的变化，有让准妈妈们为难和困惑的身体状况，面对这些情况有什么办法可以缓解呢？
1 .体内气体的排出
随着胎儿体积的增大，子宫也会扩大，压迫到肠道，所以肠道很难蠕动膨胀。 膨胀后，身体必须自然排气。 也就是说，是“放屁”。 说到怀孕的尴尬症状，不得不说经常放屁。 特别是怀孕前三个月。
解决方法：经常排气应从饮食开始，减少碳酸饮料和容易排气的食物，如豆类、洋葱、韭菜。 尽量采取少量的多餐方式。
2 .呕吐
众所周知，晨吐恶心是怀孕初期的症状，但这种呕吐感有时是毫无征兆的“偷袭”，会让孕妇措手不及，感到尴尬。
解决方法：空腹不吃怀孕维生素，晚上最好和食物一起吃，嘴里含一片姜，泡一杯姜茶也能防止呕吐； 你可以把零食放在床头，晚上想吐或者醒来的时候吃一点。
3 .失禁
这不是开玩笑的。 怀孕期间很多孕妇失禁。 这是因为子宫逐渐变大会压迫膀胱，即使是少量的液体也可能无法控制。
解决方法：随时携带护垫，防止尿液“偷袭”； 出门前、参加会议前及时将小便排干净，小便时身体前倾，有助于完全排空膀胱。不要吃冬瓜、西瓜、红豆等利尿食品。
4 .私处尴尬
怀孕期间，私房也会发生各种各样的事情。 因为怀孕期间由于激素水平的变化和胎儿体重的增加，孕妇的外阴会发生异味、肿胀、瘙痒等。
解决方法：孕妇应每日清水冲洗外阴，勤更换内衣。 肿胀是体液血液水平升高所致，这是正常现象，出现其他异常应及时咨询医生。
5 .变化的感情
很多人都知道怀孕的女人不会随便生气。 的确，怀孕期间荷尔蒙的变化会改变孕妇的心情。 除了生气，愤怒还会导致孕妇激素水平上升，抑郁会让孕妇对小事熟视无睹。
解决方法：孕妇适当发泄自己的情绪，培养看书散步等新爱好来分散注意力，实在无法发泄时应及时求助医生。
孕育新的生命是一件很辛苦的事情，必须忍受生理和心理的双重折磨。 孕妇的伴侣和朋友也要充分理解，让孕妇度过健康快乐的孕期。
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