时间：2023-03-22 17:29:24 编辑：好孕妈妈
第一次怀孕，有什么注意事项？ 1、备孕期间应开始补充叶酸，怀孕前3个月开始补充，最佳补充时间为下午3点左右。 2、要让宝宝聪明，核桃的补充是必不可少的。 16周开始补充。 每天2-3个3、蛋白质含量高的鸡蛋也要补充。 应该从怀孕期间开始补充。 另外，每天2-3个4、别忘了吃活肉食物，如羊肉等
5、牛奶也需要每天补充500ml。 6、炖菜吃得早，吃得早补充，后期宝宝吸收少7、牛肉适合每周吃两次，不宜发胖营养。
8、每周吃一次大虾，长胎不长肉，营养充足。 9、怀孕期间睡觉的姿势适合侧身睡觉。 怀孕后期有可能出现难以入睡的状况。 怎么睡得舒服？ 10、孕妇零食推荐红枣(每天3-5个)、芝麻) (容易上火)、核桃、坚果。 11、怀孕期间容易便秘，可以选择火龙果、番红花等高纤维水果来缓解便秘。
12、青椰汁具有净化羊水的功效，可补充少许。 13、怀孕前3个月要特别注意。 你不应该去运动和人多的地方。 14、胎动时间因人而异。 一般从16周开始，但如果24周都没有开始，请注意。 同调
15、怀孕期间避开电热毯，出现温度过热、太冷可能像胎儿一样活着的异常情况16、不要吃寒性食品。 会引起螃蟹、山楂、薏米等寒性食品的子宫收缩反应。 17、孕期补铁是关键，孕中期开始补铁。 18、腹泻严重可能刺激子宫收缩，严重影响孕妇健康，需预防。 19、钙剂不要过早补充。 补充太多对胎儿不好。 20、孕中期要注意糖分控制，尽量少吃高糖水果，注意体重过重的情况。 21、怀孕8至9个月是胎儿生长最快的事情，这个月孕妇的肚子会突然变大。
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