黄褐斑和妊娠斑怎么辨别，怀孕脸上长好多斑是女孩吗

根据定义妊娠期妊娠斑的美国皮肤病学会资料，孕妇皮肤70%以上出现深色斑块，通常称为妊娠斑。肤色深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就越有可能明显。黄褐斑的形成与孕期饮食密切相关，但准妈妈饮食中缺乏谷胱甘肽物质会增加皮肤内酪氨酸酶的活性，黄褐斑会大举侵入”。

妊娠期孕妇脸上的色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨、额头周围，有时可呈佐罗的“口罩”样；也可能出现在脸颊和下巴周围。另外，孕妇的手臂和暴露在阳光下的其他身体部位也可能出现这样深的色斑块。此外，孕妇原本色素较多的部位，如乳头、雀斑、疤痕、外阴周围皮肤在怀孕期间可颜色加深。另外，腋下和大腿内侧等经常摩擦的部位的肤色也容易变深。

孕妇黄褐斑的原因孕妇孕期激素的变化会使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内自然产生的物质，头发、皮肤、眼睛的颜色都来源于此。分娩几个月后，孕妇的色素沉着部位很可能逐渐褪色，孕妇的皮肤应该恢复正常颜色，但妊娠斑并不完全消失。此外，妊娠斑的形成与孕期饮食密切相关，怀孕后饮食中缺乏谷胱甘肽物质会增加皮肤内酪氨酸酶的活性，导致黄褐斑的形成。

孕期黄褐斑颜色加深的防止方法是孕期肤色变化在产后自动消失，但也可以采取安全措施尽量减轻皮肤色斑加深的程度。避免阳光的伤害是非常重要的。因为日光中的紫外线( UV )会加强色素的变化。因此，无论是晴天还是阴天，每天都应该使用防晒值SPF30以上的全效防晒霜( UVA和UVB两者)。如果你在室外，你需要经常重新涂防晒霜。实际上，即使不打算外出或长时间呆在室外，也应该养成每天涂防晒霜的习惯。美国皮肤病学会表示，无论是走在街上、坐车还是坐在房间靠近窗户的地方，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。外出时，尽量覆盖皮肤，戴有缘帽，如果手臂也出现色素变化，应穿长袖衣服。减少在阳光下的时间，特别是上午10点到下午2点之间要尽量避开阳光。选择温和的洁面产品和乳霜，刺激皮肤的产品会让问题更严重。使用遮瑕膏化妆品。怀孕期间不要使用美白化妆品，等宝宝出生后，看看这些斑点会不会自动消失。 )请注意，某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆。因此，如果你的皮肤颜色改变时伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者你发现自己身上痣的颜色、形状和大小发生了变化，可以去医院看看。如果有必要，可能需要去专门的皮肤科就诊，以确定皮肤变化的原因和合适的治疗方法。

有效去除黄褐斑的食物会干扰脸部，但准妈妈们没必要那么烦恼。这里推荐几种对黄褐斑有预防效果的食物，请试试吧。维生素c丰富的食物1、猕猴桃被比喻为“水果金矿”。它含有丰富的膳食纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴胺的氧化作用，使皮肤中深色的氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。注意：脾胃虚寒的准妈妈不能多吃。容易腹泻。 2、西红柿有保养皮肤、消除雀斑的功效。番茄红素、维生素c丰富，是抑制黑色素形成的最好武器。有实验表明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。推荐：每日一杯番茄汁加微量鱼肝油饮用，可使准妈妈脸色红润。准妈妈也可以把脸洗干净后用番茄汁抹面，15~20分钟后清水洗。对黄褐斑的治疗有很大的帮助。注意：西红柿耐寒，空腹吃容易引起腹痛。 3、柠檬柠檬柠檬也是抗色斑的美容水果。柠檬中含有的柠檬酸可以有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬做的沐浴露洗澡，皮肤会变得湿润光滑。注意：柠檬很酸，吃多了会伤到牙齿。 4、各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜富含维生素c，有消除脱色素的作用。其代表有土豆、卷心菜、花菜；哈密瓜和丝瓜，准妈妈吃得很多。另外，还有普通的美白效果。注意：此外，豆制品和动物肝脏等食品对黄褐斑的消除有一定的辅助作用。富含维生素e的食物5、大豆中丰富的维生素e不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积在皮肤上。推荐：大豆甜汤：将大豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味制成饮服。每天3次对消除黄褐斑很有效果。 6、牛奶具有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持和软化皮肤的作用。推荐：桃仁牛奶芝麻酱：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨磨碎，与牛奶、豆浆混合，下锅煮沸，加糖适量，每日早晚各吃一杯。 7、有谷皮类食物体内过氧化物质逐渐增多，易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质的产生，起到干扰黑色素沉淀的作用。推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎、去皮切碎山药100克、粳米200克、薏苡仁50克加水适量，小火煮成粥，加调味料调味食用，补缺

黄褐斑的食疗(1)柿饼祛斑(柿饼每天吃，久吃有效。滋润心肺，消除黑斑。适合脸部发黑、雀斑。 ( 《普济方》 ) )2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300克、豆浆200克、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻用小磨磨碎，与牛奶、豆浆混合，下锅煮沸，加入白糖适量，每日早晚各吃一杯。用润肤使脸高兴。适用于皮肤黄褐斑和皱纹的皮肤。 )3)猪肾薏苡仁粥)猪肾1对，去筋膜、耻腺切碎，洗净，去皮切碎山药100克、粳米200克、薏苡仁50克加水适量，小火煮成粥，加调味料调味食用有补肾益肌的功效。适用于色斑、黑斑的皮肤。 )4)牛奶核桃饮)牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃、芝麻放在小石磨里；可以将牛奶和豆浆混合，慢慢放入小石磨边倒边磨，磨完后放入锅内沸腾，加入少量糖调味，也可以在沸腾时打入生鸡蛋边搅拌边煮。每天一次，每次一杯。经常吃。 )5)用山楂橘皮饮用(山楂、橘皮适量加水煮，冷却，用纱布过滤取汁，加蜂蜜称取。 )6)美肌汁)雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。将悉尼、甘蔗、葡萄洗净混合汁液去除残渣，与蜂蜜混合后装瓶。早晚各吃10毫升，用热水打碎。

妊娠期产后会自动消失吗？宝宝出生后，也要保护皮肤免受阳光照射，持续涂防晒霜，遮挡皮肤，中午时间要避免晒黑。大多数情况下，怀孕期间的色斑不用治疗就会慢慢消失。但对有些人来说，含雌激素的避孕手段如口服避孕药、避孕贴片、阴道环也会引起黄褐斑。在这种情况下，请考虑采取其他避孕方法。如果宝宝出生几个月后色斑还没有消失，可以去医院的皮肤科看看。医生可能会建议你使用含对苯二酚的漂白膏(有些膏可能含有防晒成分)、含维甲酸的药物或化学祛斑剂(如乙醇酸)。当然，在哺乳期间或计划立即再次怀孕的情况下请不要使用。不要期待速效。对皮肤色斑的治疗可能需要好几个月才能改善肤色。在极少数情况下，皮肤科医生会用激光去除皮肤色斑，但这种方法并不是首选。无论如何，治疗期间和治疗后不要阳光照射很重要。