怀孕早期孕妇注意事项大全，孕期早期不适及解决方法

上周去做了NT，终于顺利度过了怀孕初期，进入了比较稳定的怀孕中期，各种不舒服的感觉也开始减弱。今天再现和总结怀孕初期的体验，给自己留下纪念，希望能为更多的准妈妈提供参考。怀孕确定后，我们自动获得了“孕妇”这一金灿灿的荣誉身份。

这个身份伴随着很多小特权，当然也有很多小磨练。问问怀孕的母亲吧。你最难忘的孕期体验是什么时候？我想很多妈妈可能会对你说“怀孕初期”！怀孕初期是指怀孕的前三个月，也就是怀孕前12周。

每个人怀孕初期的反应在这个阶段每个孕母都有重症度不同的怀孕初期反应。怀孕初期的一些反应对母亲来说会留在一生的记忆中。例如，我妹妹怀孕初期，只要闻到路上汽车废气的味道就想吐。现在她的孩子到了4岁，只要闻到汽车尾气的味道就会条件反射地恶心。另外，比如我怀孕的时候，孕吐最严重的阶段正好是圣诞节去意大利旅行。昔日向往的威尼斯、罗马和米兰留下了我恶心、呕吐的难忘回忆。到目前为止，别人一提到意大利，我就会条件反射地恶心。在别人眼里美丽的龙舟、大教堂、许愿池、圣诞集市在我脑海里是怀孕初期的难受恶心想吐。而这次怀孕初期铭刻在我心中的回忆，是又酸又甜的“美味”菠萝。怀孕十周的一个晚上，贪吃多了几口菠萝，结果半夜翻来覆去睡不着，胃火，半夜两点就受不了了，从床上一溜烟爬起来，倒在厕所里半死。现在，我一看到菠萝这个词就恶心。我想菠萝的噩梦还会铭刻在未来的漫长时间里。怀孕早期反应的程度真的因人而异。啊，不！因胎而异！

作为两个母亲，怀孕初期反应两次，差距就会变大。

第一次怀孕除了死亡以外，在旅行中奔波的几天所占比例较大，回家静养后，除了早上刷牙时略有恶心的症状外，其余时间感觉还好，并不严重。当时我觉得自己的体质是怀孕初期没什么反应的幸运体制。第二次怀孕初期，从之前的停胎历史来看，我特别注意，几乎每天都在家静养。尽管如此，各种反应的激烈，真的让人怀疑人生。

我怀孕初期的反应

1 .出汗的冬天，本来房间里也不那么热，浑身是汗，睡了就更可怕了。睡衣会湿透的。这种汗不是运动后的汗，而是全身出汗的感觉。怎么形容？用冷、热这个词，是身体散发出来的燥热，冷得让人觉得身体出了很多汗，然后吹风，全身起鸡皮疙瘩，这种矛盾的感觉真的很难受。

2 .也就是说第二次怀孕和第一次大不相同，第一次几乎都是早上起床刷牙的时候才恶心，这次从早到晚恶心，半夜睡觉的时候也经常爬起来进厕所呕吐。关于孕吐，我也搜索了各种缓和孕吐的攻略。首先，在这里分享作业：

缓解孕吐攻略：1.减少饮食2 .饭后加入维生素3 .避免饥饿4 .减少辛辣油腻食物5 .柠檬、姜、薄荷、苏打饼干等有缓解恶心的功效。就个人而言，可能不太正确，但还有一个有效的怪癖。喝冷可乐、吃冰棍也会让你感觉舒服，但这些都是非常凉、糖含量高的食物，不推荐参考。 6 .分散注意力。心情不好的话，越是宅在家里，就越难受。出去闲逛、散步会分散注意力，反而不会不舒服。 7 .宽松的衣服。怀孕初期胸部的尺寸变大了两个，所以穿上前面的内衣会很紧。这种痛苦也会加强恶心。早点更换大号的哺乳胸罩就好了。详细推荐哺乳胸的后面。 8 .床头准备一点饼干。因为半夜经常恶心和呕吐，次数多了的话半夜胃里空空如也，会被胃酸烧心。之后半夜恶心难受，起床吃点饼干垫上靠垫，烧心能有效缓解。 9 .饭后睡觉上半身抬高一点。首先，吃饭的时候不要吃得太饱。吃完后不要马上躺下。真的要躺下来，别太太平了。否则，我感觉胃里的食物溢出来了。后面垫几个大枕头，上半身稍微高点也很有效。 10.阿q式自我心理安慰。暗示怀孕期间呕吐有反应是件好事，但突然全身放松，没有任何反应的话，那才是令人担心的。前两次停胎最明显的感受是怀孕初期没有反应，身体很轻松。所以，这次怀孕虽然相当严重，但心里也很高兴。说明宝宝还正常。这些方法是我个人认为有效的方法。但老实说，效果也非常有限！如果你以为以上方法可以完全消除怀孕和恶心，那根本就是天方夜谭！孕吐来源于体内激素的快速变化，但这些方法只能缓解胃和内心的压力，减轻过度支持和饥饿引起的胃不适感。所以，解决怀孕初期反应的最有效方法是“煮透”这个词。大多数怀孕母亲熬过前三个月就会好转。当然，如果你怀孕初期的症状真的太强，你需要马上去看医生，并请医生给你开药。过于严重的怀孕可能会引起脱水、电解质紊乱、营养不足等情况。这种重视还是值得重视的。

3 .失眠、嗜睡有非常矛盾的症状。那是失眠和困倦。失眠是因为到了晚上因为尿频频繁地去厕所，所以起床的次数变多，经常出现回来就睡不着觉。于是，总是半夜2:00~4:00，明明很困，却怎么也睡不着。困意整天都在朦胧中。特别是刚吃完饭，所有人都头晕眼花，站不住了，必须马上去床上躺着。一天24小时、20小时可能是在床上度过的。

4 .便秘伴有难以言喻的尴尬反应。我一整天都在床上躺着，很快就便秘了。那味道真酸，肚子饿得不行，脸上写着“便秘”几个字。但是，一直蹲下去厕所也没用。疯狂地喝水，吃水果，吃蔬菜，每天出去散步半个多小时也没用。这又带来了另一个难以启齿的尴尬。就是放臭屁。再加上尿频、偶发尿失禁等，哎呀，我这张老脸还需要，所以省略说明！

5 .让丈夫们兴奋的变化怀孕初期的症状有没有快乐的体验？如果你问我丈夫，他一定会说：“有！胸部变大两个！是的。对男人来说这确实是一场视觉盛宴，但对我们女人来说完全不是这样啊。

真的不是凡尔赛。胸部太大的体验真的很差劲。胸闷、气促、喘不过气是小事，胸前沉甸甸的，做什么都是“负重前行”，睡觉时仰面发慌、侧身下坠。我终于找到了最轻松的姿势。俯卧着睡觉。对不起，孕妇不能俯卧睡觉。

6 .变身林黛玉孕妇绝对是个多愁善感的生物。由于体内激素急剧上升，一点小事就流泪，一言不合的话就容易发怒。作为孕妇身边的人，一定要慎重行动哦。任何一句话都会扰乱她们的心弦，让她们分钟哭出来。

这些怀孕初期的特殊苦难，为什么会发生呢？其实最简单的说法是体内激素的快速变化。在没有怀孕之前，感情是玄学，看不见摸不着，只能用所谓的“情妇”来控制。有时会有一种不知道是从哪里来的感觉。但经历了怀孕、坐月子这些特殊的时间后，我才意识到，我们的感情有时真的来自最原始的本能，而不是玄学。我们自己有很多不能理解的莫名其妙的心情。也许不是因为“情商低”而产生的，而是因为体内激素分泌的变化。

当然，了解了会产生这种奇怪的感情，就能让自己变得更好。例如，注重更有规律的生活习惯、健康的饮食、稳定的生活节奏。并且既不安慰自己，也不在不良情绪面前更加开放，更不任性地发泄，更不挑身边人的刺。家庭的许多矛盾在于不认识自己感情的来源，盲目责备周围的家人，家人感到不可思议。这种相互伤害只会让感情进入恶性怪圈，激化矛盾。

教育学硕士

两个母亲

知乎育儿大v

育儿作家

“尊重式育儿”概念的倡导者

在网上引起了100W母亲的关注，数以万计的母亲帮助养育了天使宝宝。

代表作《尊重式育儿：超实用的轻松育儿实操图文攻略》。