时间：2023-03-14 07:59:27 编辑：好孕妈妈
孕早期体内激素水平变化较大，尤其是雌激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素水平升高，能抑制大脑皮质和下丘脑； 由于怀孕初期子宫平滑肌处于松弛状态，容易感到疲劳和困倦。 随着怀孕频率的增加，出现睡眠障碍的孕妇越来越多，比如辗转反侧睡不着，半夜醒来后睡不着。 针对这个问题能否服用安眠药。
为什么怀孕后睡眠质量会下降？ 1、精神压力大
怀孕后雌激素和孕激素分泌量增加，孕妇情绪不稳定，存在敏感、多疑、焦虑或恐惧症、担心胎儿健康问题、害怕分娩疼痛等较大精神压力，导致睡眠质量下降。
2、排尿次数增加
怀孕后子宫逐渐变大，膀胱受压，孕妇易尿频，经常熬夜导致睡眠质量下降。 子宫增大到一定程度后，尿频问题缓解或消失； 但妊娠晚期子宫增大压迫膀胱，减少膀胱容量，甚至尿频影响睡眠。
3、睡姿
部分孕妇睡眠习惯不良，担心自己翻身时受到胎儿压迫，难以进入深度睡眠状态； 部分孕妇习惯躺着或靠右睡，妊娠晚期子宫逐渐变大，躺下容易出现低血压，引起恐慌、胸闷等，但睡眠姿势的变化往往会影响睡眠。
4、身体不舒服
大部分孕妇在妊娠期晚期容易缺钙，引起腿抽筋和疼痛的胃部不适、胃酸反流、不明原因的恐慌、腰骶部酸胀等也会影响睡眠。
5、胎动的影响
一般妊娠中期胎动剧烈频繁； 妊娠晚期婴儿宫腔内工作范围缩小，胎动幅度减弱，而腹皮较薄、敏感的孕妇会感到胎动不适和疼痛，尤其是夜间频繁加剧，影响夜间睡眠。
6、生活混乱
有的女性怀孕后马上辞职，每天在家看手机、电视，白天困了就睡，影响夜间睡眠。
孕妇睡眠障碍可以服用安眠药吗？ 孕妇不是安眠药的绝对禁忌症。 能否用药取决于具体情况和孕周数。 通常妊娠早期用药有很多禁忌，如非必要不能用药； 妊娠晚期婴儿发育成熟，药物所致胎儿畸形发生率小。 但安眠药的部分成分通过胎盘进入胎儿体内，容易引起胎儿缺氧。 孕妇失眠非常严重，或妊娠高血压、糖尿病等需要镇静时，应在医生指导下正确使用安眠药。
通知
如果不必要的话，睡眠障碍的孕妇可以尝试不使用安眠药，调整生活方式。 有规律的休息，了解怀孕的常见症状，减少不必要的焦虑和紧张，早睡早起，不下床，白天减少睡眠时间。 下午3点以后不能喝含有咖啡因的饮料。 怀孕晚期适当补钙； 遵医嘱定期进行产检，以便尽早发现散步、瑜伽、游泳等适当活动产科疾病； 睡觉前通过听音乐、冥想或泡脚来促进睡眠。 未经许可，家庭医生的在线专题报道不得转载
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