时间：2022-12-09 19:29:12 编辑：好孕妈妈
孕妇是我家的“皇后”，是养育一代人的基础，每个家庭都要有希望。 孕妇不要忘记大补，需要整合营养使孕妇和宝宝健康成长。
下面介绍几种面向孕妇的家常菜的制作方法。
1 .西红柿肉丸汤
食材：芝麻油、香菜碎、芹菜碎、三杯水
) a )蛋清少、盐小匙、味精小匙1/2、绍兴酒小匙、酱油小匙、淀粉一中匙、小葱两根、姜片) b )盐小匙、小葱一根、胡椒粉1/2小匙、味精1/2小匙。
西红柿去蒂切丁，调味料( a )中的葱、姜切碎。
将肉末和调味料( a )混合，用力搅拌，用大匙做成肉丸。
深盘加水3杯水，加盖大火9分钟左右，沸腾后取出放入肉丸、西红柿及调味料( b )搅拌，加盖大火4分钟，撒上香菜末及芹菜末装饰即可。 吃的时候，放入芝麻油味道会变美。
2 .粟枣粥
1 )将小米、红枣清洗干净，用水浸泡1小时，
2 )将小米、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，再小火熬成稠粥，加糖调味即可食用。
3 .山药炒菜
1 )清洗所有主辅料，沥干水。 )保鲜桃仁先解冻。 山药、广红、芦笋去皮，变刃为0.5cm小丁。 橘子皮子修成赛车杯备用。
2 )将所有主料放入沸水型锅内加水，冷却沥干备用。
3 )烧锅后，将下葱油煎至5度，炒熟后的辅料，放入盐、鸡精中，加水用片栗粉勾芡，起锅时加入味精拌匀，逐个放入橘子壶中，放入盘中，稍盛即可
4 .煮栗子鸡
葱、酱油、姜、糖、黄酒、水生粉、芝麻油各适量。
1 )板栗去皮去肉，鸡切成方块备用。
2 )将锅加热，滑油，留下少量油烧焦葱段。 投入鸡块炒一会儿，加入汤和适量调味料烤。 然后用小火炖鸡至粘稠后，与板栗一起炖至栗子粘稠时，用大火取汁，用水生粉勾芡，淋上芝麻油，盛在调羹中入席。
当然，也有很多适合孕妇和我们日常食用的家常菜，之后继续向大家推荐美食
如果你想知道什么，可以给编辑留言
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