时间：2023-03-11 15:29:31 编辑：好孕妈妈
外表与龙眼相似的浆果的一种，在中国南方盛产。 此外，又称黄弹子、油皮、鸡皮果。 黄皮果果肉半透明、透明，鲜美多汁、酸甜可口，与荔枝齐名，民间谚语——饥吃荔枝、饱吃黄皮’”中也有记载。
甜味的鸡心黄皮常用作生食。 夏天吃黄皮果时，可将果肉、果皮、果核放入嘴里嚼碎，连汁吞下。 虽然味道有点苦，但有降火、治疗消化不良、胃胀的作用。 夏季户外活动口渴、头闷热不舒服时，吃黄皮果实预防中暑也是不错的选择。
黄皮中含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素，适量食用不仅能补充人体需要，还能有效提高机体抗病能力。
孕妇可以吃黄皮果吗？
答案是，可以！ 黄皮果能刺激胃分泌胃液，是孕妇孕期的最佳食物。 怀孕期间孕妇身体激素出现变化，体内胃酸分泌减少，影响食物的消化吸收，即形成消化不良等症状，孕妇可以吃黄皮果缓解这种不适症状。
黄皮果作为一种营养水果，果实不仅可新鲜食用，还可加工成果冻、果酱、蜜饯、水果饼或清凉饮料等或盐渍、蜜饯。 所以，黄皮果是民间黄皮果素有“果中之宝”之称。
最后有食物禁忌。 孩子不能吃很多。 黄皮味酸，性平，微凉，吃有助清热降火、消食解暑，但孩子还年轻，消化系统不健全，吃多了容易伤肠胃，引起腹泻。
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