脂肪肝浸润吃什么水果比较好，脂肪肝哪些水果不能吃

时间：2023-02-15 07:29:55 编辑：好孕妈妈

脂肪肝主要是由于饮食不当和暴饮暴食引起的，所以如果得了脂肪肝就致命了。不能吃的水果有桂丸、荔枝、石榴、柿子等。这些水果得了脂肪肝就不能吃。糖分太高的水果也不能吃。

肥胖性脂肪肝患者不宜食用糖分过高的水果，如红枣、桂圆、柿子、石榴、荔枝等。这类水果含糖量高、热量高，吃多了可能会扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。另外，过多的糖分在体内会转化为脂肪，可以加重脂肪肝。脂肪肝患者适宜吃低糖分的菠萝、哈密瓜、草莓、哈密瓜。

脂肪肝是由于长期摄取高脂肪食物等长期的菜单成分不合理，肝细胞发生脂肪样变性而引起脂肪肝的。脂肪肝是一种可逆性疾病。也就是说，如果患者能通过其疾病改变自己不良的生活习惯，完全有可能逆转脂肪肝成为正常的肝脏。要改变生活习惯，首先要禁忌高脂肪饮食。例如，我们常见的肥肉、蹄子、动物油脂、乳霜等。脂肪肝患者最好远离它们。那么，脂肪肝患者不能吃什么水果吗？

答案是否定的。脂肪肝患者说要清淡低脂肪的饮食。在此我强调脂肪肝患者要多吃蔬菜和水果。保证蔬菜每天至少摄入量500g，水果200~400g，这个量符合中国居民均衡膳食宝塔的饮食原则。所有蔬菜和水果的脂肪含量几乎为0，所以脂肪肝患者不必担心不能吃什么水果。水果中三大产能营养素很少，几乎可以忽略。提供了很多维生素、矿物质和膳食纤维。脂肪肝患者如果没有血糖异常，一般可以吃更多。

综上所述，脂肪肝患者需要清淡低脂的饮食，纠正不良的生活习惯，可以改善自己脂肪肝的病变程度。轻度脂肪肝完全可以通过饮食因素逆转。脂肪肝患者什么水果都可以吃。每天保证水果量400g以上，减少动物脂肪的摄入，用植物油代替。量要控制，不能太多。