时间：2023-02-10 05:59:34 编辑：好孕妈妈
妊娠期高血糖患者逐年增加，且呈年轻化趋势。 育龄妇女如患糖尿病置之不理，将对孕妇自身和婴儿产生非常严重的不良影响。
妊娠期高血糖的危害增加孕母自然流产( 15%-30% )、妊娠高血压(3-5倍)、羊水过多、难产、产道损伤、肾盂肾炎、尿路感染、乳腺炎等风险，严重者可出现子痫、产妇大出血、酮症酸中毒等并发症，导致妊娠期高血压疾病
婴儿畸形率(6(8)、早产率( 10 ) 25 )、呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症、低镁血症、高胆红素血症、红细胞增多症等风险增加。
怀孕期间的血糖值是多少？ 孕妇空腹血糖正常值对一般人来说，空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/L之间即可，但由于孕妇的特殊性，对血糖正常值的控制较为严格，规定孕妇空腹正常血糖不要超过5.1mmol/L。
孕妇餐后血糖正常值(孕妇餐后1小时血糖正常值)餐后1小时血糖一般用于孕妇糖尿病检测，权威数据显示孕妇餐后1小时正常血糖不得超过10.0mmol/L。 孕妇餐后2h血糖正常值：餐后正常血糖一般不应超过11.1mmol/L，孕妇餐后2h正常血糖不应超过8.5mmol/L。
如何预防妊娠期糖尿病、合理控制总能量与妊娠前4个月非妊娠相似，每日30kcal/kg，根据妊娠中期、晚期我国居民膳食营养素参考摄入量，每日热量可增加200kcal。 肥胖孕妇不要求在孕期减轻体重，只要求不要过早降低体重增长的速度。 一般妊娠早期生长1-2kg，妊娠中期和晚期每周0.3-0.5kg，整个妊娠过程重量宜为10-12kg。
通过增加碳水化合物，搭配肥胖的谷物，准妈妈可以减少馒头和米饭的摄取。 这样的碳水化合物也会影响血糖值的变动，所以和粗粮组合可以提高饱腹感，也有助于血糖值的控制。
适当增加优质蛋白质适当增加纯奶、蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白质摄入，每周海产品摄入1-2次。
丰富的膳食纤维膳食纤维有助于降低过高的餐后血糖，主要来自绿叶蔬菜、粗粮中。
合理规划饮食次数少量多餐，每日5-6餐，定时定量2/3餐和1/3餐，有助于维持血糖稳定。 有效控制血糖值。
适度的运动饭后活动对血糖的控制有很大的帮助。 怀孕前有运动习惯的人会根据自己的身体情况安排孕期的运动，运动少的人会选择散步等负担小的运动方法。 一切都以准妈妈没有违和感，能得到医生的同意为前提。
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