时间：2023-02-08 09:59:20 编辑：好孕妈妈
齐鲁晚报齐鲁壹点见习记者孔雪婷
3月20日，兰山区妇幼保健院举办“关爱三月，健康养成”孕妇学校沙龙活动。
兰山区妇幼保健院副主任医师姜丽涛通过从事妇产科临床工作26年的经验，从孕期均衡饮食的重要性、孕期体重管理、孕期不同时期的营养需求、孕期饮食指南和饮食宝塔等方面普及和阐述了孕期健康知识。 运用通俗易懂的比喻，探讨孕期营养状况、营养不良对胎儿的影响、营养过剩引起的问题、孕期如何均衡饮食、孕期补钙补铁的注意事项、补充叶酸对预防神经管畸形的意义
“感谢兰山区妇幼保健院提供的这次学习机会。 作为怀孕的母亲，我非常幸运地参加了这个活动。 通过姜主任的讲解，我学到了很多孕期的新知识，更新了旧观念。 例如，我以为怀孕后必须吃好吃的东西。 上了这门课之后，除了健康的饮食之外，还能适当地运动，为健康的培养奠定基础。 ”准妈妈李宗慧说。
礼堂结束后，妇幼保健院产科门诊医生李娜带领一线准妈妈们做适合孕期每天锻炼的孕妇体操，并叮嘱准妈妈们要保持运动的好习惯，在日常生活中养成良好的生活方式，保护身心健康。 每天孕妇做操，能促进身体血液循环，增强腹部和骨盆肌肉韧性，减轻腰痛症状，还有刺激肠道蠕动、预防便秘的作用。 ”
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