时间：2023-01-31 13:29:29 编辑：好孕妈妈
门诊上周有患者测定了空腹血糖。 8.2mmol/L，来门诊进行营养咨询。 了解情况后，他们夫妇的吃法、吃什么、动手能力很强，所以我们进行了以下互动。
妊娠期糖尿病患者饮食推荐：
妊娠期糖尿病患者控制血糖升高指数很重要，控制全天摄入的总能量也很重要，妊娠期糖尿病患者不能摄入过多的能量，体重会增加。
首先从烹饪方法来说，好的烹饪方法很重要。 从本质上来说，料理没有好坏之分。 只是你是怎么烹饪的。
妊娠期糖尿病患者的调理方法推荐蒸、煮、炖、焦、炒、水煮、凉等。
主食的选择：主食一般除了白饭白馄饨的白面包外，我们最推荐的是粗粮、杂粮、全谷物的食物。 例如燕麦片、红豆、绿豆、白四季豆、鹰嘴豆。 面粉可以选择全麦、玉米粉、亚麻籽粉，但不要只吃白面。
作为蔬菜的选择，推荐小白菜、小松菜、小松菜、菠菜、春菊等叶类蔬菜。 另一方面是因为食物纤维丰富，维生素也丰富。 膳食纤维能促进肠道蠕动，怀孕女性经常便秘，所以多吃蔬菜类蔬菜是没错的。
其次是属于十字花科、甜瓜类或菌藻类的蔬菜。 但是，最不推荐的是根茎类蔬菜，淀粉含量特别高。 土豆、红薯、红薯的淀粉含量很高，所以不利于控制血糖。
接下来的三张照片是这对夫妇翻出来的早餐中餐和晚餐。 我给他做了简单的评价。 磨合后，我们理解了彼此饮食习惯中存在的问题。 这样，今后更容易进行明确的指导。
一整天蛋白质含量都很高，
蛋白质：蛋、鱼、肉、豆腐、鱼量多，菜品种单一，蔬菜量少。
早餐：菠菜、煮鸡蛋、燕麦饭、牛奶
午饭：炖鱼、蒜蓉菠菜、燕麦饭
晚餐：燕麦饭、炒蒜薹、炖豆腐
高爽
国家二级公共营养师
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