时间：2023-01-29 06:29:32 编辑：好孕妈妈
世界卫生组织的研究显示，约60%~80%的女性产后会有不同程度的抑郁情绪。
“不就是带孩子去吗？ 有什么好郁闷的？” 这可能是宝母最不想听到的话。
产后抑郁症并不是简单的不幸，很多女性自己都察觉不到。 如果她能亲口说抑郁这个词，千万不要在意。
宝妈觉得自己“抑郁”了，但在监控下是另一张脸的辽宁宝妈，她告诉丈夫自己全职带着孩子有点抑郁。 丈夫担心地看了看家里的监控摄像头，眼前的一幕让他有点困惑。
自称抑郁的妻子，在家里的举止会让丈夫感到意外，很不像是抑郁的人。
被监控的妈妈不仅能带着宝宝，笑着，还能转动手帕，唱歌跳舞。 宝宝在她带领下，爬上沙发一起跳舞。
监控录像中可以清楚地看到，沙发和周围都很干净，宝宝也被照顾得很干净。 妈妈一定很勤奋，很用心。
很多母亲都佩服我，我没有带着孩子这么玩过，而不是产后抑郁症。 虽然是开玩笑，但是宝宝更容易抑郁吧。
通过监控录像观察到的宝妈确实不抑郁，但提醒曾抑郁过的人，不能只看表面现象。
宝妈在监护下却又唱又跳，这也许是大多数人对“被迫营业”的固有认识中，抑郁情绪低落的表现。 不能像宝妈那样高兴。 实际上，宝母可能是“被迫营业”的。
房子很干净，宝宝也被照顾得很好，但显然宝妈没有把自己打扮好。
她可能觉得自己很抑郁，但她尽力让孩子开心，在孩子面前不表现出消沉的样子，有一种“被逗着玩”的感觉。
很多宝妈一个人带孩子的日子，就这样来了。 孩子的笑容，可以消除她所有的不愉快和疲劳。
产后抑郁症有轻有重，且发生概率高。 宝妈虽然不说自己抑郁了，但平时表现得很开心，所以内心并不是没有多想。
她们有时看起来很开心，有时很失落，也许正好被别人看起来很开心。 有些宝妈故意掩饰不良情绪，表面上的快乐只是“被迫营业”。
有研究看穿了婴儿的“强制营业”，使她们远离产后抑郁症。 在对20000多名新妈妈的调查中，约48%的宝宝在产后3个月时觉得生活没有颜色和希望。 47%的母亲认为自己很过分。
令人担忧的是，她们都将这种不安隐含在心里，不轻易对别人说，所以身边的亲人很难注意到她有异常。
错过了最好的期待，在抑郁症严重之前，疏远她们是非常困难的。
产后女性抑郁的根本原因是体内激素的急剧变化导致身体无法适应。
通常，分娩后3个月左右，激素引起的抑郁情绪会慢慢消失。 而月圆后抑郁情绪反而加重，有一定的外在诱因。
不要小看产后抑郁症。 那不仅会导致宝妈情绪不稳定，还有伤害自己和宝宝的行为，请一定要重视。
要让宝宝远离产后抑郁症，光靠她是没有效果的。 如果还来得及的话，就要从孕期开始做准备。
帮助婴儿远离产后抑郁症、真心“唱歌跳舞”的数据显示，当女性患上产后抑郁症而诉诸家庭时，只有16%的婴儿得到了家庭的关注和支持。 约48%的家人不理解，只是劝“不要想”，或者别哭。
小糖说，之前的小宝抑郁是开玩笑的，在监控下唱歌跳舞，是发自内心的高兴。
家中有准妈妈或新米宝妈，要让她们远离产后抑郁症，必须注意：
首先，孕期感觉良好，不易患产后抑郁症
怀孕期间变得麻木、受到不公平对待、过度不安的准妈妈容易患产后抑郁症。
请注意不要拿准妈妈的体型和脸部的变化开玩笑。 美女的她们胖得条纹已经很痛苦了。 一感到被周围的人讨厌，焦虑就会增加。
其次，坐月子是一个重要的转折时期
如果妈妈在坐月子的时候心情舒畅，抑郁情绪就会消失，直到身体激素达到平衡，相反，积累的负面情绪会加剧抑郁。
需要照顾新生儿，月子里的女人也需要照顾。 不强迫油腻的汤，让晚上有充分的休息，是保持心情的关键。
一想到宝妈的心情，她就感到很高兴、快乐，抑郁和消极的情绪不会累积。
最后，不要认为带着宝宝累是夸张的
月亮出来后抑郁情绪不明显，还不是万事大吉。 在之后的带娃生活中，宝妈需要不断地被理解和关注。
特别是像以前的妈妈这样专业的妈妈，活动范围有限，一个人带着孩子吃饭睡不着觉，24小时神经紧张。
别人只看到她邋遢的形象和乱七八糟的房间，认为她在家带着孩子什么也没做，表示出各种反感和谴责。
带着孩子累不是什么夸张的事。 即使没有人帮助，只要肯定带孩子的辛苦和付出，宝妈就不会太消沉。
糖果心中的话：
产后是婚姻关系的一道坎，母亲抑郁不是矫正。 希望身边的人马上关心我。 请不要让母亲出现爱哭鬼或彻夜难眠等严重症状，然后关注迟到。
【今天的话题】你有患过产后抑郁症吗？ 你是怎么出来的？
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