孩子不吃饭的原因是什么
孩子不吃饭是家长最头疼的事情，这个时候打也不是，哄也不是，实在是没有办法。家长们开始纳闷了，到底孩子不吃饭是怎么回事呢?今天妈妈网百科就给大家讲讲孩子不吃饭的原因。
饮食不规律，没有固定的饮食习惯。“饭来张口，衣来伸手”，这是很多家长都会遇到的问题。
孩子饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就没有好的进食方法;
[营养不良，爸爸妈妈造吗?
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤肠胃，造成消化不良;
零食吃多了，一点饥饿感都没有。
零食不断，嘴不停，胃不闲着，造成胃肠蠕动和分泌紊乱;饮料、冰淇淋、巧克力等高热量，使血糖始终处于较高水平而感觉不到饥饿;
[吃饭环境这么差，还能吃得开心吗?
不良的进食环境，边吃边玩，或爸爸妈妈边吃边逗或训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成兴奋主导灶;
引导方式错误，要我吃时不吃。
家长过分关注孩子的吃饭问题，使孩子产生逆反心理，进而以拒绝吃饭为筹码，家长应放松对孩子的要求，让孩子轻松吃饭;
[运动少，消化差，你还能静下心来吗?
运动不足，新陈代谢降低，肠胃消化功能得不到加强;
身体不舒服，为什么非要强迫自己吃饭?
生活不规律、睡眠不足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
如何提高孩子的食欲
家里有孩子的家长都知道，给孩子喂饭是一件非常曲折的事情，孩子哭闹着不想吃，让孩子安静地吃饭非常困难。这个时候，家长们就开始绞尽脑汁想各种办法让孩子胃口大开，那么怎样才能提高孩子的食欲呢?接下来妈妈网百科就给大家介绍几个提高孩子食欲的小妙招。
让孩子多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素C、钙、铁、锌、镁等微量元素，这些微量元素可以促进孩子的食欲。
适时训练孩子使用餐具 月龄的孩子要训练自己拿着奶瓶或奶瓶吃饭;1岁时训练孩子自己用勺子吃饭，但主要由大人喂;1岁半时可自己用勺子吃饭，大人在一旁帮其把饭在半小时内吃完;3岁时可开始学习正确使用筷子。
[定时吃饭，养成良好的饮食习惯]。
定时吃饭可以使孩子消化液的分泌和胃肠的蠕动形成规律，使吃进去的食物得到消化，饿了自然就会产生食欲。这种习惯应从婴儿期开始培养，随着月龄的增长，食物的内容、数量和时间可以改变，但定时定量的原则不能改变。
食物多样化，色香味诱人
食物要多样化有吸引力，食物的品种要合理，要满足孩子对不同营养素的需要，烹调的食物要色、香、味、美诱人，孩子一看颜色，一闻气味刺鼻，引起唾液的分泌。也可以在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱，烹调方法多样，对增进孩子食欲也很重要。
[饭前不要吃零食很重要]
集中进餐，饮食要节制 孩子每次进食不宜超过 1 小时，爱吃的东西不要吃起来没完没了，要有所节制。饮食过饱会引起消化不良，影响下一餐的进食。
[户外活动不能少
适当的户外活动 适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢。有助于消化吸收，增进食欲。但应注意过度疲劳和兴奋，注意保证每天充足的睡眠。
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