产后需要补充维生素吗
维生素是人体不可缺少的营养素。生完孩子后，母亲体内维生素的含量会受到严重影响，因此有必要通过外部途径进行补充。
母体维生素的均衡摄入是保证乳汁充足与否的必要条件，这直接关系到婴儿的健康。除了母亲对维生素 A 的需求量增加外，其他维生素的需求量也是非孕妇的两倍多。
因此，有必要在产后饮食中相应增加各种维生素，以维持母亲自身的健康，促进乳汁分泌，保证婴儿营养成分的稳定，满足婴儿的需要。维生素的每日推荐摄入量为 1200 微克维生素 A、10 微克维生素 D 和 3 毫克维生素 E。
孕产妇缺乏维生素的症状
产妇缺乏维生素会严重影响孩子的成长，因为母亲直接通过母乳为孩子提供营养，而缺乏维生素会在母乳中表现出来。
母乳中热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的质和量最适合婴儿的消化能力。母乳中还含有许多免疫抗体，能增强婴儿抵抗疾病的能力。它是婴儿理想的天然营养品。母体缺乏维生素会直接影响婴儿对维生素的吸收和生长。
常见的缺乏症如常见的维生素 A 缺乏症表现为暗适应能力差、眼睛和角膜干燥，随后发展为角膜软化和皮肤干燥，以及毛囊角化症，又称夜盲症、干眼症和角膜软化症。
缺乏维生素 B 会导致舌头发炎、腹泻、头痛、失眠、易怒和痴呆等症状。
缺乏维生素会导致发育迟缓、贫血、牙龈、鼻子和皮肤出血。
缺乏维生素 D 会影响身体，主要症状是骨软化症。
