既怕孩子在肚子里一动不动，又怕孩子在肚子里太活泼好动，一不小心把脐带给自己玩了。
很多妈妈一听到脐带绕颈就花容失色，生怕孩子遭遇不幸。要避免孩子脐带绕颈，妈妈这5个习惯要戒掉。
5个坏习惯易导致脐带绕颈
1️⃣过多抚摸肚子
胎儿会随着触摸的方向转动，容易被脐带缠绕。
2️⃣睡姿不正确
如果腹部受到挤压，胎儿感到不舒服后就会乱动，导致意外绕颈
。
3️⃣运动过于剧烈
胎儿也会跟着活动，增加颈围的机会。
4️⃣喜欢熬夜
熬夜会导致荷尔蒙分泌异常，胎儿会因为过于兴奋而频繁胎动，导致颈部绕颈。
5️⃣情绪波动大
宝宝容易受到惊吓，情绪不稳定，导致意外的脐带绕颈。
脐带绕颈对胎儿的影响
脐带绕颈对胎儿的影响与脐带缠绕的松紧度、缠绕的周数和脐带的长度有关。
在脐带缠绕的胎儿中，一周缠绕最为常见。脐带缠绕通常为 1-2 周，超过 3 周的情况很少见。
脐带具有一定的伸缩性，因此只要脐带没有被拉伸到一定程度，一般不会影响脐带血流，也不会危及胎儿。
但如果脐带过紧，持续时间过长，或胎儿在脐带中活动过频，导致脐带真结，就可能造成不良后果。
如果分娩前脐带绕颈3次以上，或脐带合并绕颈，医生会建议剖宫产终止妊娠，以避免胎儿窘迫或新生儿窒息。
孕妈妈如何避免脐带绕体
✅ 定期产检
定期做产检，加强胎心监护。
✅ 适当胎教
孕妈妈应选择适当的胎教方式，如音乐胎教，选择舒缓的音乐，有利于胎儿安静。当胎儿处于安静状态，不乱动时，会减少颈围的发生几率。
✅ 充足的睡眠
充足的睡眠也可以预防胎儿颈横纹。左侧卧位睡眠可以增加子宫和胎盘的血液供应。
观察胎动
发生脐带绕颈后，宝宝会给妈妈一些生理信号，如：胎动频繁、胎动时上下起伏超过常规等，需要提高警惕。
胎动是妈妈比较容易随时掌握和判断腹中胎儿安危的一种方式。
如果胎动突然急剧减少或增加，或胎动方式与平时大不相同，孕妈妈一定要及时到医院检查。
✅ 不要经常抚摸肚子，不要去嘈杂的地方
触摸和声音都会刺激胎儿，增加子宫的运动幅度，引起或加重脐带绕颈。
