只要在试管婴儿期间补充好营养，这样才能提高身体的机能利于胚胎的着床，在胚胎移植后，饮食的营养要加强，还需要做到均衡。至于移植后的饮食禁忌，需要避免吃生冷、辛辣、活血的食物。至于吃什么食物有助于胚胎着床，吃什么水果容易着床，那么大家可以在文章中了解一二。
吃什么食物有助于胚胎着床
多吃含有维生素和微量元素的食物，吃的软烂清淡，容易消化，这样可以帮助胚胎着床，在食物上面可以喝一些小米粥，多吃牛肉、羊肉、鸽子肉、海参等食物，这些食物对胚胎着床都是有帮助的，而且以下几种食物对胚胎着床都是有帮助的：
1、虾：虾类食物含有蛋白质、脂肪、硒、磷、钙、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B2、维生素B1等营养成分，非常适合备孕期间的女性食用。中医认为，虾性温、味甘，具有补肾壮阳、备孕的作用，女性吃虾可以防止内分泌紊乱，因此也有助于受精卵着床;
2、鸡肉：鸡肉也是一种营养丰富的食物，尤其是女性吃鸡肉可以起到很好的滋补身体的作用，同样也有助于受精卵着床，在烹饪鸡肉的时候可以适当的放一点枸杞等药材来增强其功效;
3、大豆和豆制品：大豆和豆制品中含有丰富的天然雌激素，也就是大豆异黄酮，这种雌激素具有双向调节女性内分泌的功能，对受精卵着床也能起到帮助的作用，女性在平时也应该多吃一些大豆和豆制品;
4、核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，其中含有丰富的亚油酸、磷脂、赖氨酸、脂肪油、蛋白质、亚麻酸、多种维生素、胡萝卜素等，不仅具有很好的健脑补脑作用，还能全面提高身体素质。因此，如果女性在备孕期间常吃核桃，还有助于卵子的受精。
虽然良好的饮食习惯有助于胚胎着床，但是胚胎着床的成功率与多种因素有关，除了胚胎的质量之外，她们需要做的就是提高自己的身体机能，而提高身体机能除了补充营养食物之外，平时还需要做适量的运动和调整生活作息时间，改善一些不良的生活习惯。
移植后容易吃什么水果
目前还没有临床研究表明，移植后吃某些水果可以提高移植率。不过，吃水果是补充维生素和各种微量元素的好方法，所以不管是做移植后还是移植前，多吃水果都是有好处的。一般移植后可以适当吃些水果，如橘子、香蕉、草莓、橙子、苹果、葡萄等，但并不局限于这几种水果，可以有效补充移植后身体日常所需的营养物质，避免营养物质缺乏，影响身体健康。不过，以下三种水果在移植后最好不要吃：
1、桂圆
桂圆属于温性水果，孕期吃桂圆容易出现漏红、腹痛、便秘等不适症状，严重时还可能导致流产。
2、榴莲
很多姐妹觉得榴莲有滋补的功效，其实榴莲含有很高的热量，吃多了容易导致试管妈妈血糖升高，怀巨大儿的概率就会大大增加。此外，榴莲还容易引起便秘和上火，爱吃的人也要控制好食量。
3、山楂
有些试管妈妈可能在怀孕后喜欢吃酸甜的食物，所以会特别爱吃山楂，但是因为山楂有缩短子宫的作用，特别是关于习惯性流产、自然流产以及有先兆子痫征兆的试管妈妈要注意了，还是不要吃为好哦。 如果不小心吃了山楂，量少的话没有什么问题，量多的话就要去医院检查了。
