孕妇饮食注意事项孕妇在怀孕期间不仅要补充营养，还要注意营养的均衡，因为营养不均衡会对胎儿的发育产*不良影响。注意不要吃高糖饮食如果孕妇的血糖过高，宝宝也会超过正常体重，这样很容易产*畸形儿或妊娠毒血症，过高的糖粉还会降低机体的免疫能力，孕妇的抵抗力也会下降。注意不要高脂肪饮食很多人注重补充营养和热量，长期吃高脂肪、高热量的食物，虽然孕期需要增加脂肪，但要注意胆固醇过多会导致宝宝面临*殖系统癌症的风险，应适量补充为好。注意饮食不要过咸盐虽然可以增加食物的风味，但摄入过多的盐会诱发妊娠高血压综合征，对孕妇和宝宝的身体都有不利影响，所以孕妇在怀孕期间不宜摄入过多的盐，适度调味即可。孕妇饮食误区民间流传着很多对孕妇和宝宝有益的饮食说法，其实存在很多误区，大家要认清，不能盲目乱吃。1、盲目购买保健品现在越来越多的广告吹嘘产品具有很好的营养和治疗效果，其实保健品的吸收效果有时并不一定比普通食品好，普通食品中也有很多孕妇需要的营养素，在购买保健品前可以咨询医*再根据需要购买。2、多喝骨头汤能补钙很多老一辈的人认为骨头汤有很好的补钙效果，其实骨头中的钙不容易溶解在汤中，不容易被人体吸收，喝骨头汤补钙效果并不理想，反而可能因为过于油腻而引起不适。3、孕期吃糖易患糖尿病高血压和糖尿病是很多孕妇担心的问题，因此拒绝吃糖和巧克力。其实，食用过多的卧，胰岛素的消耗更容易出现糖尿病的症状，虽然不宜食用过多的糖，但完全没必要吃。
